News April 2, 2025
உங்களுக்கு 40 வயது ஆகிறதா?
40 வயதானவர்களின் எலும்புகள் அடர்த்தியை இழந்து தேய்மானம் அடைகின்றன. எனவே முதுமை வரை வலிமையான எலும்பை பெற பால், தயிர், கீரைகள், பாதாம், மீன், முட்டை மஞ்சள் கருக்கள் என கால்சியம், வைட்டமின் டி நிறைந்த உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நடைபயிற்சி, ரன்னிங் மேற்கொள்ளுங்கள். புரதம் நிறைந்த இறைச்சி, முட்டை, பீன்ஸ், பயறு மற்றும் நட்ஸ் வகைகளை உட்கொள்ளுங்கள். புகைப்பிடித்தல், மதுபழக்கத்தை கைவிடுங்கள்.
Similar News
News November 30, 2025
மயிலாடுதுறை: ஆதாரில் திருத்தம் செய்வது இனி ரொம்ப ஈஸி.!
மயிலாடுதுறை மக்களே, ஆதார் அட்டையில் உங்களது பெயர், முகவரி, பிறந்த தேதி மற்றும் மொபைல் எண் போன்றவற்றை மாற்ற இனி எந்த ஒரு என்ரோல்மெண்ட் மையத்திற்கும் செல்ல வேண்டிய அவசியம் இல்லை. எந்த அலைச்சலும் இல்லாமல் வீட்டில் இருந்தபடியே ‘<
News November 30, 2025
ஜனநாயகன் Audio Lauch: இவர்களை அழைக்க திட்டமா?
டிச.27 அன்று ஜனநாயகன் ஆடியோ ரிலீஸ் நடைபெறவிருக்கிறது. இது விஜய்யின் கடைசி படம் என்பதால் இந்த விழாவை தலைமை தாங்க ரஜினி அல்லது கமலை அழைக்க படக்குழு பல முயற்சிகளை மேற்கொண்டுவருவதாக தகவல் கசிந்துள்ளது. இந்நிலையில், கமல் வேறு கட்சி பின்புலத்தை சேர்ந்தவர் என்பதால், பாடல் வெளியீட்டு விழாவில் அரசியல் பேசமாட்டேன் என விஜய் உத்தரவாதம் அளித்திருப்பதாக கூறப்படுகிறது.
News November 30, 2025
BREAKING: ரெட் அலர்ட்.. கனமழை வெளுத்து வாங்கும்
திருவள்ளூர், ராணிப்பேட்டை மாவட்டங்களில் இன்று(நவ.30) அதி கனமழைக்கான ரெட் அலர்ட் விடுக்கப்பட்டுள்ளது. மேலும், சென்னை, வேலூர், காஞ்சி, செங்கல்பட்டு மாவட்டங்களுக்கு மிக கனமழைக்கான ஆரஞ்ச் அலர்ட், திருப்பத்தூர், தி.மலை, விழுப்புரம் மாவட்டங்களில் கனமழைக்கான மஞ்சள் அலர்ட் விடுக்கப்பட்டுள்ளது. குறிப்பாக சென்னையில் இன்று மாலை மணிக்கு 80 km வேகத்தில் காற்று வீசும் எனவும் IMD எச்சரிக்கை விடுத்துள்ளது.