News April 2, 2025
உங்களுக்கு 40 வயது ஆகிறதா?
40 வயதானவர்களின் எலும்புகள் அடர்த்தியை இழந்து தேய்மானம் அடைகின்றன. எனவே முதுமை வரை வலிமையான எலும்பை பெற பால், தயிர், கீரைகள், பாதாம், மீன், முட்டை மஞ்சள் கருக்கள் என கால்சியம், வைட்டமின் டி நிறைந்த உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நடைபயிற்சி, ரன்னிங் மேற்கொள்ளுங்கள். புரதம் நிறைந்த இறைச்சி, முட்டை, பீன்ஸ், பயறு மற்றும் நட்ஸ் வகைகளை உட்கொள்ளுங்கள். புகைப்பிடித்தல், மதுபழக்கத்தை கைவிடுங்கள்.
Similar News
News November 20, 2025
பள்ளி மாணவர்களுக்கு கடைசி வாய்ப்பு
நடப்பு கல்வியாண்டிற்கான 10-ம் வகுப்பு பொதுத்தேர்வு, மார்ச் 11 – ஏப்.6 வரை நடைபெறவுள்ளது. இந்நிலையில், 10-ம் வகுப்பு பொதுத்தேர்வு எழுதும் மாணவர்களின் பெயர் பட்டியல் தயாரிப்பதற்கான கால அவகாசம் நவ.27 வரை நீட்டிக்கப்பட்டுள்ளது. இதனால், மாணவர்கள், தாங்கள் கொடுத்த பெயர், பிறந்த தேதி உள்ளிட்ட விவரங்களில் ஏதேனும் மாற்றம் இருப்பின், இந்த அவகாசத்தை பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
News November 20, 2025
விஜய் + பாஜக கூட்டணி… முடிவை அறிவித்த தலைவர்
RSS சித்தாந்தத்துடன் செயல்படும் விஜய், பாஜக கூட்டணியில் இணைவார் என்று <<18326606>>அப்பாவு<<>> கூறியிருந்தார். அதுபற்றி நயினாரிடம் செய்தியாளர் கேட்க, ‘அப்பாவுவின் விருப்பம் நிறைவேறும் என்று, NDA கூட்டணியில் விஜய் இணைவார் என மறைமுகமாக குறிப்பிட்டுள்ளார். திமுக, பாஜக கட்சிகளுடன் தவெக கூட்டணி சேராது என்று சொல்லிவரும் நிலையில், இந்த கருத்தை எப்படி பார்க்கிறீர்கள்.. தவெக – பாஜக கூட்டணி சாத்தியமா?
News November 20, 2025
புது அப்டேட்டால் மக்களை கவரும் கூகுள் மேப்ஸ்
திக்கு தெரியாமல் நிற்கும் போது நமக்கு பெரிதும் உதவியாக இருப்பது கூகுள் மேப்ஸ்தான். இந்நிலையில் நமக்கு இன்னும் உபயோகமாக உள்ளது மாதிரி, அதில் புது அப்டேட்டுகள் கொண்டுவரப்பட்டுள்ளது. அதன்படி, உரையாடல்கள் மூலமாக தகவல்களை பெறும் வசதி அறிமுகம் செய்யப்பட்டுள்ளது. மேலும் தேசிய நெடுஞ்சாலை ஆணையத்துடன் கூகுள் மேப் இணைக்கப்பட்டுள்ளதால், போக்குவரத்து தடைகளை முன் கூட்டியே நாம் தெரிந்துகொள்ள முடியும்.