News April 2, 2025
உங்களுக்கு 40 வயது ஆகிறதா?
40 வயதானவர்களின் எலும்புகள் அடர்த்தியை இழந்து தேய்மானம் அடைகின்றன. எனவே முதுமை வரை வலிமையான எலும்பை பெற பால், தயிர், கீரைகள், பாதாம், மீன், முட்டை மஞ்சள் கருக்கள் என கால்சியம், வைட்டமின் டி நிறைந்த உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நடைபயிற்சி, ரன்னிங் மேற்கொள்ளுங்கள். புரதம் நிறைந்த இறைச்சி, முட்டை, பீன்ஸ், பயறு மற்றும் நட்ஸ் வகைகளை உட்கொள்ளுங்கள். புகைப்பிடித்தல், மதுபழக்கத்தை கைவிடுங்கள்.
Similar News
News November 24, 2025
செங்கோட்டையன் விஜய் கட்சியில் இணைகிறாரா?
அதிமுகவில் இருந்து நீக்கப்பட்ட மூத்த தலைவர் செங்கோட்டையன் தவெகவில் இணைவதாக ஊடகங்களில் செய்தி வெளியாகியுள்ளது. நவ.27 அல்லது நவ.28 ஆகிய தேதிகளில் விஜய் முன்னிலையில் தவெகவில் இணையவுள்ளதாக கூறப்படுகிறது. அதிமுக இணைப்பு முயற்சியை முன்னெடுப்பேன் என தொடர்ச்சியாக கூறி வந்த செங்கோட்டையன், தற்போது தவெகவில் இணைவதாக தகவல் வெளியானதால் அரசியல் வட்டாரத்தில் பரபரப்பு ஏற்பட்டுள்ளது.
News November 24, 2025
சூப்பர்ஹீரோ ஆகிறார் அர்ஜுன் தாஸ்!
வில்லனாக நடித்து அனைவரையும் கவர்ந்த அர்ஜுன் தாஸ், அடுத்தடுத்து ஹீரோவாக பல படங்களில் நடித்து வருகிறார். இந்நிலையில், அவரின் அடுத்த படத்திற்கு ‘சூப்பர்ஹீரோ’ என்ற பெயர் வைக்கப்பட்டுள்ளது. விக்னேஷ் வேணுகோபால் இயக்கும் இப்படத்தில் தேஜு அஷ்வினி, சாண்டி முக்கிய கதாபாத்திரங்களில் நடிக்கின்றனர். இன்று பூஜையுடன் தொடங்கிய இப்படத்தின் ஃபர்ஸ்ட் லுக்கை, படக்குழு வெளியிட்டுள்ளது.
News November 24, 2025
வங்கி கணக்கில் இருக்கும் பணத்துக்கு ஆபத்து.. ALERT
RBI பெயரில் மெசேஜ் அனுப்பி உங்கள் வங்கி கணக்கில் இருக்கும் பணத்தை சுருட்டும் மோசடி நடந்து வருவதாக மத்திய அரசு எச்சரித்துள்ளது. வங்கி கணக்கு முடங்கப் போவதாக குறிப்பிட்டு ஏதேனும் மெசேஜ் வந்தால், உங்கள் OTP, PASSWORD உள்ளிட்டவற்றை ஷேர் செய்ய வேண்டாம் எனவும் அறிவுறுத்தப்பட்டுள்ளது. ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தால், 87997 11259 என்ற எண்ணை தொடர்பு கொள்ளலாம் எனவும் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. உஷார் மக்களே!