News November 20, 2024
உணவில் புரதம் ஏன் முக்கியமானது?
உடலுக்கு முக்கிய சக்தியான புரதம், அமினோ அமிலங்கள் எனப்படும் சிறிய மூலக்கூறுகளால் ஆனது. தசைகள், தோல், முடி போன்ற உடல் பாகங்களின் வளர்ச்சிக்கு இது மிகவும் அவசியம். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு போதுமான அளவு புரதத்தை உட்கொள்வது முக்கியமானது. உணவில் புரதத்தின் அளவை அதிகரிக்க, இறைச்சி, முட்டை, பால், மீன், பருப்புகள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் கோதுமையை உள்கொள்வது சிறந்த உணவு முறையாகும்.
Similar News
News November 20, 2024
4 மாவட்டங்களில் விடுமுறை
கனமழை எதிரொலியாக தமிழ்நாட்டில் தற்போது வரை 4 மாவட்டங்களுக்கு விடுமுறை அறிவிக்கப்பட்டுள்ளது. தூத்துக்குடி, நெல்லையை தொடர்ந்து, தென்காசி மாவட்டத்தில் பள்ளிகளுக்கு மட்டும், ராமநாதபுரம் மாவட்டத்தில் பள்ளி, கல்லூரிகளுக்கும் விடுமுறை அளிக்கப்பட்டுள்ளது. அதேபோல், பள்ளிகளுக்கு விடுமுறை விடுவது குறித்து பள்ளி தலைமை ஆசிரியர்களே முடிவு எடுத்துக் கொள்ளலாம் என விருதுநகர் ஆட்சியர் உத்தரவிட்டுள்ளார்
News November 20, 2024
நிலம் வாங்கும் யோகம் அருளும் பெருமாள்!
திருமங்கை ஆழ்வாரால் பாடப்பெற்ற புகழைக் கொண்டது காஞ்சி உலகளந்த பெருமாள் கோயில். கி.பி. 846இல் மூன்றாம் நந்திவர்மனால் நிர்மாணிக்கப்பட்ட திருக்கோயில் இது. 4 வெவ்வேறு திவ்ய தேசங்களைக் கொண்ட ஒரே திருத்தல வளாகமான இங்கு சென்று, தேவகங்கை தீர்த்தத்தில் நீராடி, வாமனருக்கு துளசி இலை மாலை சூட்டி, 18 முறை ஸ்ரீவாமன ஸ்தோத்திரம் பாடி வணங்கினால் நிலம் வாங்கும் யோகம் கிட்டும் என்பது ஐதீகம்.
News November 20, 2024
வணக்கம் வைத்த கதீஜா ரஹ்மான்
ஏ.ஆர்.ரஹ்மான், சாயிரா பானு மணமுறிவு குறித்து அவர்களது மகளும் இசையமைப்பாளருமான கதீஜா ரஹ்மான் ரியாக்ட் செய்துள்ளார். X தளத்தில் ரஹ்மான் வெளியிட்டுள்ள விவாகரத்து போஸ்ட்டை ரீஷேர் செய்து ‘வணக்கம்’ எமோஜியை சாயிரா பதிவிட்டுள்ளார். அவருக்கு ரசிகர்கள் பலரும் கமெண்ட்டில் ஆறுதல் தெரிவித்து வருகின்றனர். ரஹ்மானின் மகன் ARR அமீன், தங்களது தனியுரிமையை மதிக்குமாறு பதிவிட்டுள்ளார்.