News August 31, 2024

தினமும் குளிக்கும் முறை.. ஆயுர்வேதம் சொல்வதென்ன?

தினமும் எத்தனை முறை குளிக்க வேண்டும் என்பது குறித்து ஆயுர்வேதத்தில் சில யோசனை தெரிவிக்கப்பட்டு உள்ளது. அதன்படி, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குளிக்க வேண்டும். சூரியன் உதிக்கும் முன் வயிறு சுத்தமாகவும், பற்கள் சுத்தமாகவும், உடல் சுத்தமாகவும் இருப்பது அவசியம். இரண்டாவது முறை, மாலையில் வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிக்க வேண்டும். இது தசைகள் மற்றும் நரம்புகளுக்கு நிவாரணம் அளிப்பதாக ஆயுர்வேதம் கூறுகிறது.