News August 4, 2024
சீக்கிரம் எழுவதற்கான சில டிப்ஸ்..!
*உங்கள் அலாரத்தை வழக்கத்தை விட தினமும் 15 நிமிடங்கள் குறைக்கலாம். உதாரணமாக, 8 மணிக்கு எழுபவர்கள் 7.45க்கு அலாரம் வைக்கலாம். *சீக்கிரம் எழுவதற்கு, இரவில் உடலுக்கு போதுமான ஓய்வை அளிக்க வேண்டும். அதற்கு இரவில் அதிக நேரம் விழிக்காமல், முன் கூட்டியே தூங்க வேண்டும். *சீக்கிரம் எழுந்திருக்க மனதளவில் தயார்படுத்துங்கள். இது உடலில் உள்ள பயாலஜிக்கல் கிளாக் மூலம் நம்மை சரியான நேரத்தில் எழுப்பும்.
Similar News
News January 20, 2026
காங்.-ல் ‘கோட்டா’ பாலிடிக்ஸ்: குமுறும் நிர்வாகிகள்
TN காங்.,-ன் <<18894402>>71 மாவட்ட தலைவர்கள்<<>> பட்டியல் கட்சிக்குள் புயலை கிளப்பியுள்ளது. ‘கோட்டா’ சிஸ்டத்தை ஒழிக்க நினைத்த ராகுல், ஒரு குழுவை அனுப்பி, நேர்காணல் நடத்தியுள்ளார். ஆனால், வெளியான பட்டியலை பார்த்து சில நிர்வாகிகள் அதிர்ந்துள்ளனராம். சிவகங்கை, புதுக்கோட்டை, திருச்சி என பல மாவட்டங்களில், முக்கிய தலைவர்களின் சிபாரிசு ‘கோட்டா’ சிஸ்டத்தில் தான் பதவி வழங்கியுள்ளனர் என அவர்கள் குமறுவதாக கூறப்படுகிறது.
News January 20, 2026
தினமும் தேங்காய் பால் குடிப்பதால் என்ன ஆகும்?
தினமும் தேங்காய் பால் குடிப்பதால் உடலுக்கு பல நன்மைகள் ஏற்படுகின்றன. இதனால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வலுவாகும், நுரையீரல் பிரச்னைகள் சரியாகும், வயிற்றுப் புண், வயிற்றுப் பிரச்னைகளில் இருந்து விடுபடலாம். இதில் நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் இரும்புச்சத்து அதிகமாக இருக்கிறது. இதனால், தினமும் காலை வெறும் வயிற்றில் இதை அனைவரும் குடிக்க வேண்டும் என டாக்டர்கள் சொல்றாங்க. SHARE.
News January 20, 2026
RCB அணியின் புதிய வரலாற்று சாதனை!
WPL தொடரில், தொடர்ந்து 6 போட்டிகளில் வெற்றி பெற்ற ஒரே அணி என்ற சாதனையை RCB அணி படைத்துள்ளது. 2025-ம் ஆண்டு சீசனில் தனது கடைசி போட்டியில் வென்றிருந்த RCB, 2026 சீசனில் தொடர்ச்சியாக 5 போட்டிகளை வென்றுள்ளது. நேற்றைய போட்டியில் வெற்றி பெற்று Play-off சுற்றுக்கு தகுதி பெற்றுள்ள அந்த அணி, கோப்பையை வெல்ல தீவிரம் காட்டி வருகிறது. ஏற்கெனவே 2024-ல் RCB சாம்பியன் பட்டம் வென்றிருந்தது குறிப்பிடத்தக்கது.