News July 11, 2024
ஹீமோகுளோபினை அதிகரிக்கும் உணவுகள்…
நம் உடலில் ஹீமோகுளோபின் குறைந்தால் பல்வேறு பிரச்னைகள் வரும். சில சமயங்களில் காலையில் எழுந்த உடன் தலைசுற்றல் அல்லது கண்முன் இருட்டாக இருப்பதை நீங்கள் கவனித்திருக்கலாம். இதன் பொருள் உங்கள் ரத்த அழுத்தம் குறைவாக உள்ளது அல்லது உங்கள் உடலில் ஹீமோகுளோபின் அளவு குறைவாக உள்ளது. இதைத் தவிர்க்க, உலர் திராட்சை, கீரைகள், பீட்ரூட், முட்டை உள்ளிட்ட ரத்த அளவை அதிகரிக்க
உதவும் உணவுகளை சாப்பிடலாம்.
Similar News
News November 21, 2025
பாலாடை தேகத்தால் உருக வைக்கும் தமன்னா
தமிழ், தெலுங்கு ரசிகர்களை தனது பேரழகால் மயக்கி முன்னணி நடிகையாக வலம் வருபவர் தமன்னா. இப்போதும் வெப் சீரிஸ், படங்கள் என பிஸியாகவே உள்ள அவர், தன்னை டிரெண்டிங்கில் வைத்துக்கொள்ள தவறுவதில்லை. அப்படி இன்ஸ்டாவில் வித்தியாசமான ஆடையில், அவர் பகிர்ந்து போட்டோஸ் பலரின் கவனத்தையும் ஈர்த்துள்ளது. இது என்னடா டிரஸ் என சிலர் கலாய்த்தாலும், தமன்னா ரசிகர்கள் அவருக்கு ஆதரவாக ஹார்டின்களை பறக்கவிடுகின்றனர்.
News November 21, 2025
விஜய் சினிமா டயலாக்குகளை மட்டுமே பேசுகிறார்: வைகோ
அடுத்த ஆட்சி நம்முடையதுதான் என விஜய் பேசி வருவது ஒருபோதும் நடக்காது என வைகோ தெரிவித்தார். கரூர் நெரிசலில் உயிரிழந்தவர்களின் குடும்பத்தை, சென்னைக்கு அழைத்து சந்தித்தது அவரின் பொறுப்பற்ற செயல் எனவும் சாடினார். அவர் சினிமா டயலாக்குகளை மட்டுமே பேசி வருவதாகவும், CM ஸ்டாலினை Uncle என சொல்வதெல்லாம் தெனாவட்டு என்றும் விமர்சித்துள்ளார்.
News November 21, 2025
7 தங்க பதக்கத்தை வென்ற இந்திய சிங்கப் பெண்கள்
உலகக் கோப்பை குத்துச்சண்டையில் நேற்று ஒரேநாளில் 7 இந்திய வீராங்கனைகள் தங்கப்பதக்கம் வென்று அசத்தியுள்ளனர். 48 கிலோ(KG) பிரிவில் மீனாட்சி, 54KG-ல் பிரீத்தி, 70KG-ல் பிரிவில் அருந்ததி சவுத்ரி, 80KG-ல் நுபுர், 51KG-ல் ஜதுமணி, 65KG-ல் அபினாஷ் ஜம்வால். 80KG-ல் அங்குஷ் பன்ஹால் ஆகியோர் தங்கத்தை முத்தமிட்டனர். மற்றொரு இந்தியா வீராங்கனை ஹிதேஷ், கஜகஸ்தான் வீராங்கனையிடம் தோல்வியடைந்து வெள்ளி வென்றார்.