News June 2, 2024
முட்டையை விட அதிக புரதம் கொண்ட உணவுகள்
புதிய செல்களை உருவாக்கவும், நோய்த்தொற்றை எதிர்த்து போராடவும் புரதச் சத்து உதவுகிறது.
100 கிராம் முட்டையில் 13 கிராம் புரதம் உள்ளது. முட்டையைவிட அதிகமான புரதம் கொண்ட உணவுப்பொருள்கள் சில உங்கள் பார்வைக்கு இதோ:- *பூசணி விதை (19 கிராம்) *பாதாம் (21 கிராம்) * சாமை அரிசி (16.5 கிராம்) *யோகர்ட் (16 கிராம்) *வேர்க்கடலை (26 கிராம்) *பாலாடைக்கட்டி (25 கிராம்)* டூனா மீன் (28 கிராம்) *ஓட்ஸ் (15 கிராம்)
Similar News
News November 29, 2025
திருப்பத்தூர்: ஏமாற வேண்டாம் – காவல்துறை எச்சரிக்கை!
திருப்பத்தூர் மாவட்டம், காவல் கண்காணிப்பாளர் அலுவலகத்தின் வாயிலாக சமூக வலைத்தளங்களில் பொதுமக்களுக்கு எச்சரிக்கை செய்தினை இன்று (நவ.29) விடுத்துள்ளது. அதில் “பகுதிநேர வேலைவாய்ப்பு என உங்களது அலைபேசிக்கு வரும் அழைப்புகள் மற்றும் குறுஞ்செய்திகளை நம்பி ஏமாற வேண்டாம்”. இது சில நேரங்களில் உங்களது பேங்க் அக்கவுண்டில் உள்ள பணத்தினை திருட நூதன வழியாக கூட இருக்கலாம் என எச்சரித்துள்ளது.
News November 29, 2025
பிடிச்ச விஷயங்கள்.. லிஸ்ட்டை பகிர்ந்த ருக்மிணி
காந்தாரா திரைப்படத்தை தொடர்ந்து நடிகை ருக்மிணி வசந்த், சேலையில் இருக்கும் போட்டோக்களை தொடர்ச்சியாக பதிவிட்டு, ரசிகர்களை வெகுவாக கவர்ந்து வந்தார். இந்நிலையில், தற்போது அவருக்கு மகிழ்ச்சி தரும் விஷயங்கள் என்னென்ன என்ற லிஸ்ட்டை பகிர்ந்துள்ளார். இதை, உங்களுக்காக மேலே போட்டோக்களாக பகிர்ந்துள்ளோம். அவற்றை ஒவ்வொன்றாக ஸ்வைப் செய்து பாருங்க. இதில் உங்களுக்கு எது பிடிக்கும்?
News November 29, 2025
புயல் எதிரொலி.. விலை கிடுகிடுவென உயர்ந்தது
டிட்வா புயல் காரணமாக இன்று உள்நாட்டு விமானக் கட்டணம் பல மடங்கு அதிகரித்துள்ளது. குறிப்பாக சென்னை – மதுரை ₹3,500-ல் இருந்து ₹20,599 ஆகவும், சென்னை – கோவை ₹4,300-ல் இருந்து ₹24,000 ஆகவும், சென்னை – திருச்சி ₹3,200-ல் இருந்து ₹35,000 ஆகவும் உயர்ந்துள்ளது. சிறிய ரக விமானங்களின் சேவை ரத்து செய்யப்பட்டுள்ளதால், சென்னையில் இருந்து பெங்களூரு வழியாக விமானங்கள் இயக்கப்படுவதே கட்டண உயர்வுக்கு காரணமாகும்.