News June 2, 2024
முட்டையை விட அதிக புரதம் கொண்ட உணவுகள்
புதிய செல்களை உருவாக்கவும், நோய்த்தொற்றை எதிர்த்து போராடவும் புரதச் சத்து உதவுகிறது.
100 கிராம் முட்டையில் 13 கிராம் புரதம் உள்ளது. முட்டையைவிட அதிகமான புரதம் கொண்ட உணவுப்பொருள்கள் சில உங்கள் பார்வைக்கு இதோ:- *பூசணி விதை (19 கிராம்) *பாதாம் (21 கிராம்) * சாமை அரிசி (16.5 கிராம்) *யோகர்ட் (16 கிராம்) *வேர்க்கடலை (26 கிராம்) *பாலாடைக்கட்டி (25 கிராம்)* டூனா மீன் (28 கிராம்) *ஓட்ஸ் (15 கிராம்)
Similar News
News September 20, 2025
ஏன் தான் டாக்டர்கள் கிறுக்குறாங்களோ!
இந்த சந்தேகம் அனைவருக்குமே வந்திருக்கும். Prescription-ஐ பார்த்தால், என்ன எழுதி இருக்கிறார் என்றே புரியாது. இதனால், பல ஆபத்துகளும் ஏற்படலாம். *மருந்துகடையில் கடைக்காரர் மாத்திரையை மாற்றி கொடுக்கலாம் *மாத்திரையின் Dosage மாறலாம், எப்போது எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்ற குழப்பமும் ஏற்படலாம். எனவே, டாக்டர்கள் புரியும்படி, எழுதி கொடுப்பதே சாலச்சிறந்தது. இதனை விளையாட்டாக கருதாமல், அனைவருக்கும் பகிரவும்.
News September 20, 2025
நாகையில் விஜய்.. பூம்புகாரை கையிலெடுத்த ஸ்டாலின்
கீழடிக்கு அடுத்ததாக, பூம்புகாரின் பெருமையை வெளிக்கொணர்வோம் என்று CM ஸ்டாலின் தெரிவித்துள்ளார். இன்று நாகை, திருவாரூரில் விஜய் பரப்புரை மேற்கொள்ளும் நிலையில், அதன் அருகில் உள்ள பூம்புகார் குறித்து CM கூறியுள்ளது பேசுபொருளாகியுள்ளது. ஏற்கெனவே, கடந்த வார பரப்புரைக்கிடையே, கொள்கையில்லா கூட்டத்தை சேர்த்து, கும்மாளம் போட்டு பொதுமக்களுக்கு இடையூறு செய்யும் இயக்கம் திமுக அல்ல என தெரிவித்திருந்தார்.
News September 20, 2025
காயங்கள், வலிகளை மறக்கவில்லை: சாம் பிட்ரோடா
பாக்., உள்பட அண்டை நாடுகளில் இருக்கையில் இந்தியாவில் உள்ளது போல உணர்கிறேன் என்று காங்கிரஸை சேர்ந்த சாம் பிட்ரோடா கூறியதற்கு பாஜக தரப்பில் இருந்து கடும் விமர்சனம் எழுந்தது. இதற்கு பதிலளித்துள்ள பிட்ரோடா, நம் அண்டை நாடுகளுக்கும் நமக்கும் உள்ள பொதுவான வரலாறு, சமூக, கலாசார ஒற்றுமைகளின் அடிப்படையில் அப்படி கூறியதாகவும், அந்நாடுகளால் ஏற்பட்ட காயங்கள், வலிகளை மறக்கவில்லை எனவும் விளக்கம் அளித்துள்ளார்.