News April 20, 2026

ALERT: இந்த சின்ன தவறால் ஹார்ட் அட்டாக் வரும்..

நீங்கள் எத்தனை மணி நேரம் தூங்குகிறீர்கள் என்பது மட்டுமல்ல, ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் தூங்க செல்வதும் முக்கியம் என டாக்டர்கள் கூறுகின்றனர். வழக்கமாக தூங்கும் நேரத்திலிருந்து 1 மணி நேரம் தாமதமாக தூங்கினால் கூட அது உடல் கடிகாரத்தை சீர்குலைத்துவிடும் என்கிறார்கள். இது இதய பிரச்னைகளுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே ஒவ்வொரு இரவும் ஒரே நேரத்தில் படுக்கைக்கு செல்லும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்திக்கொள்ளுங்கள். SHARE.