News May 27, 2024
தூங்குவதற்கு முன்பு இந்த உணவுகளை சாப்பிடாதீங்க
இரவில் தூங்க செல்வதற்கு முன்பு சில உணவு வகைகளை தவிர்ப்பது உடல் நலத்திற்கு ஆரோக்கியமானது. *காரமான உணவுகளை சாப்பிடக்கூடாது *அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகளை தவிர்க்கலாம் *ஆரஞ்சு, திராட்சை பழங்களை சாப்பிடக்கூடாது *காபி, டீ குடிக்கக்கூடாது *இனிப்பு மிகுந்த உணவுகளை சாப்பிடக் கூடாது. இவை உங்கள் தூக்கத்திற்கு இடையூறு ஏற்படுத்துவதோடு, செரிமான பிரச்னையையும் ஏற்படுத்தும் என மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்.
Similar News
News September 17, 2025
டிகிரி போதும்.. மத்திய அரசில் ₹47,600 சம்பளத்தில் வேலை!
Union Public Service Commission-ல் காலியாக உள்ள 213 பணியிடங்களை நிரப்ப விண்ணப்பங்கள் வரவேற்கப்படுகின்றன. வேலைக்கேற்ப டிகிரி, சட்டத்தில் டிகிரி படித்தவர்கள் விண்ணப்பிக்கலாம். தேர்வு மற்றும் நேர்காணல் மூலம் தேர்ச்சி நடைபெறும். சம்பள விகிதம்:₹47,600 முதல் ₹1,18,500 வரை. இதற்கு வரும் அக்டோபர் 2-ம் தேதி வரை விண்ணப்பிக்கலாம். முழு விவரங்களுக்கு <
News September 17, 2025
மோடி தாயாரின் AI வீடியோவை நீக்க கோர்ட் உத்தரவு
PM மோடியை அவரது தாயார் திட்டுவது போன்ற AI வீடியோவை, பிஹார் காங்கிரஸ் வெளியிட்டு சர்ச்சையை ஏற்படுத்தியது. மோடியின் தாயாரை காங்கிரஸ் அவமதித்துவிட்டதாக பாஜகவினர் கடுமையான கண்டனங்களை தெரிவித்தனர். மேலும் இதுதொடர்பாக பாஜகவினர் பாட்னா ஐகோர்ட்டில் வழக்கு தொடர்ந்தனர். இந்நிலையில் அந்த AI வீடியோவை உடனடியாக நீக்க காங்கிரஸுக்கு ஐகோர்ட் உத்தரவிட்டுள்ளது.
News September 17, 2025
குழந்தைகளுக்கு நோயெதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்க இதுபோதும்
குழந்தைகளின் நோயெதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்க இஞ்சி பூண்டு மிக நல்லதாம். நோயெதிர்ப்பு சக்தி கொண்ட இவற்றை குழந்தைக்கு சரியான முறையில் கொடுப்பதன் மூலம் பாதுகாப்பாக வளர்வார்கள். ஒரு வயதுக்கு மேலான குழந்தைகளுக்கு ஒரு பல் பூண்டை பாலில் சேர்த்து வேகவைத்து மசித்து கொடுக்கலாம். இஞ்சியை தேவையான அளவு உணவில் கலந்து கொடுத்தால் செரிமானம் நன்றாக இருக்கும். SHARE IT.