News May 13, 2024

சேப்பங்கிழங்கில் இத்தனை நன்மைகளா?

சேப்பங்கிழங்கில் உள்ள ஃபைபர் அதனை சாப்பிடுவோருக்கு வயிறு நிரம்பிய உணர்வை கொடுக்கிறது. இதனால் கலோரி உட்கொள்ளல் குறைந்து எடையை குறைக்கும் முயற்சிகளுக்கு உதவுகிறது. இதிலிருக்கும் பொட்டாசியம் ரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. அதே சமயம் இதில் உள்ள நார்ச்சத்து கொலஸ்ட்ரால் லெவலை குறைத்து, இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது. நீரிழிவு நோயாளிகள் இந்த கிழங்கை மிதமான அளவில் எடுத்து கொள்ளலாம்.