News February 4, 2026

இந்த மாதிரி படுத்தால் நல்லா தூக்கம் வரும்..

பொதுவாக இடது பக்கம் சாய்ந்து படுப்பது ஆழ்ந்த தூக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும் என்று டாக்டர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். இப்படி படுப்பது செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதோடு நெஞ்செரிச்சலையும் குறைக்கிறது. இதயத்திற்கு சீரான இரத்த ஓட்டத்தை உறுதி செய்கிறது. மேலும், முதுகுவலி & குறட்டை குறையும் எனவும் கூறுகின்றனர். இதனால் தூக்கம் மட்டுமின்றி உடல் ஆரோக்கியமும் சிறந்து விளங்கும் என்றும் தெரிவிக்கின்றனர்.