News January 15, 2026
குழந்தை பிறந்த பின் வயிறை பழைய நிலைக்கு மாற்றணுமா?
பிரசவத்திற்குப் பிறகு பெண்கள் பலவிதமான உடல் மாற்றங்களை எதிர்கொள்வர். அதில் பொதுவான பிரச்னை தொப்பை தான். உங்கள் வயிறை பழைய நிலைக்கு மாற்ற சில வழிகள் இருக்கிறது. ➤பழங்கள், காய்கறிகள், புரதம் மற்றும் கொழுப்புகள் என சமநிலையான உணவை உட்கொள்வது அவசியம் ➤வயிற்று தசைகளை வலுப்படுத்தும் உடற்பயிற்சிகளை செய்யலாம் ➤Stress ஆகாமல் பார்த்துக்கொள்வது அவசியம் ➤போதுமான அளவு தண்ணீர் அருந்த வேண்டும். SHARE.
Similar News
News February 6, 2026
திமுக அரசின் முகமூடி கிழிந்து விட்டது: அன்புமணி
தொழில் முதலீடுகளை பொறுத்தவரை திமுக அரசு தொடக்கம் முதலே பொய் மூட்டைகளை மட்டுமே அவிழ்த்துவிட்டு வருவதாக அன்புமணி விமர்சித்துள்ளார். திமுக ஆட்சிக்கு வந்த பின்னர் கையெழுத்தான தொழில் முதலீடுகளுக்கான ஒப்பந்தங்களில், வெறும் 8.20% மட்டுமே செயலாக்கம் பெற்றுள்ளன என்றும், ஒட்டுமொத்த தொழில் முதலீடுகளும் வந்து விட்டதை போன்ற மாயத்தோற்றத்தை ஏற்படுத்தும் திமுக அரசின் முகமூடி கிழிந்து விட்டதாகவும் சாடியுள்ளார்.
News February 6, 2026
விடுமுறை.. இன்று முதல் 3 நாள்களுக்கு சிறப்பு பஸ்கள்
வார விடுமுறையையொட்டி, மக்கள் நெரிசலின்றி ஊர்களுக்குச் செல்ல போக்குவரத்துத் துறை சிறப்பு பஸ்களை அறிவித்துள்ளது. அதன்படி, சென்னை உள்ளிட்ட முக்கிய நகரங்களில் இருந்து இன்று முதல் 3 நாள்களுக்கு சுமார் 750 பஸ்கள் கூடுதலாக இயக்கப்பட உள்ளன. இதுவரை 20,000-க்கும் மேற்பட்ட பயணிகள் முன்பதிவு செய்துள்ளதாக போக்குவரத்துத் துறை தெரிவித்துள்ளது. நீங்களும் உடனடியாக <
News February 6, 2026
டிரைவிங் லைசென்ஸ் தொலைந்து விட்டதா?
தொலைந்த டிரைவிங் லைசென்ஸை RTO அலுவலகம் செல்லாமலேயே ஆன்லைனில் பெறலாம் *<