News January 7, 2026
எந்த உணவில், என்ன சத்து?
✦வைட்டமின் A- கேரட், கல்லீரல் ✦B1- தானியங்கள், பருப்புகள் ✦B2- பால், முட்டை ✦B3- சிக்கன், வேர்க்கடலை ✦B5- அவகாடோ, முட்டை ✦B6- வாழைப்பழம், சால்மன், உருளை ✦B7- முட்டை, பாதாம் ✦B9- பச்சை காய்கறிகள், பயறு, சிட்ரஸ் ✦B12- மீன், இறைச்சி, பால் பொருள்கள் ✦வைட்டமின் D- மீன், பால். ✦வைட்டமின் K- காலே, ப்ரக்கோலி, சோயாபீன்ஸ் ✦வைட்டமின் E- சூரியகாந்தி விதைகள், பாதாம் ✦வைட்டமின் C- ஆரஞ்சு, கொய்யா. SHARE.
Similar News
News March 12, 2026
கருணாநிதி குடும்பத்துக்கு இறுதி தேர்தல்: EPS
திமுக கூட்டணியில், அதன் கூட்டணிக் கட்சிகள் அடிமையாக இருப்பதாக EPS விமர்சித்துள்ளார். NDA பொதுக்கூட்டத்தில் பேசிய அவர், வரும் தேர்தலில் மோசமான, கையாலாகாத திமுக அரசை அகற்றுவதே அதிமுக கூட்டணியின் நோக்கம் என்றார். இந்த தேர்தல் தான் கருணாநிதி குடும்பத்துக்கு இறுதி தேர்தல் எனவும் கூறினார். மேலும், காங்கிரஸிடம் கெஞ்சி திமுக கூட்டணி வைத்திருப்பதாகவும் அவர் குறிப்பிட்டார்.
News March 12, 2026
ராசி பலன்கள் (12.03.2026)
ஒவ்வொரு நாளும் உங்களுக்கு உற்சாகம் தரும் நாளாக அமையட்டும். உங்களுக்கான தினசரி ராசி பலன்களை போட்டோ வடிவில் மேலே கொடுத்துள்ளோம். அவற்றை ஒவ்வொன்றாக SWIPE செய்து உங்களுக்கான பலனை அறிந்துகொள்ளுங்கள். உங்கள் நண்பர்களுக்கும் இதை ஷேர் பண்ணுங்க!
News March 12, 2026
முடிவுக்கு வரும் போர்? டிரம்ப் சிக்னல்
ஈரானுக்கு எதிரான போர் விரைவில் முடிவுக்கு வரலாம் என டிரம்ப் தெரிவித்துள்ளார். ஈரானின் முக்கிய ராணுவ இலக்குகளை USA, இஸ்ரேல் இணைந்து பெருமளவில் அழித்துவிட்டதாகவும் குறிப்பிட்டுள்ளார். இனி அங்கு தாக்குதல் நடத்துவதற்கு எதுவும் இல்லை எனவும் தெரிவித்தார். மேலும், தான் விரும்பும் நேரத்தில் போர் முடிவுக்கு கொண்டுவரப்படும் என்றும் நினைத்ததை விட அதிக சேதாரத்தை குறுகிய காலத்தில் ஏற்படுத்தியதாகவும் கூறினார்.