News January 3, 2026

தினமும் 30 நிமிடம் நடந்தால் நிகழும் அதிசயம்!

தினமும் ஜிம்முக்கு செல்ல வேண்டும் என்ற உங்கள் புத்தாண்டு சபத உறுதிப்பாட்டில் தளர்வு ஏற்பட்டுவிட்டதா? கவலைப்படாதீங்க. ஜிம் உடற்பயிற்சிகளால், பல நன்மைகள் இருந்தாலும், தினமும் 30 நிமிடம் நடைபயிற்சி மேற்கொள்வதும் நல்லது என்கிறார் இங்கிலாந்தை சேர்ந்த DR அமீர்கான். மேலும் நடப்பதால் ஏற்படும் 5 நன்மைகளையும் பட்டியலிட்டுள்ளார். அது என்ன என்பதை வலது பக்கம் Swipe செய்து பார்க்கலாம். பிறகென்ன நடப்போமா?