News April 27, 2024

சைக்கிள் பயிற்சியின் மகத்துவம்…

உடல் எடையைக் குறைக்க நடைப் பயிற்சியைக் காட்டிலும், சைக்கிள் பயிற்சி நல்ல ரிசல்ட் தரும் என மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். தினமும் அரை மணி நேரம் சைக்கிள் ஓட்டினால், மூளையின் செயல்பாடுகள் அதிகரித்துச் சுறுசுறுப்பு உண்டாகும். மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு பிரச்னை இருப்பவர்களுக்கு இப்பயிற்சி பயன் தரும். எலும்புகள், தசைகள் வலிமை பெறவும், இதய நோய், புற்றுநோய்களில் இருந்து தற்காத்துக் கொள்ளவும் உதவும்.