News April 25, 2024

வெயிலில் இருந்து தற்காத்துக் கொள்வது எப்படி?

*வெயில் நேரத்தில் தீவிர உடற்பயிற்சி செய்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
*அடிக்கடி கை, கால்கள் மற்றும் முகத்தைக் கழுவ வேண்டும். நைலான், பாலிஸ்டர் உடைகளைத் தவிர்த்து பருத்தி உடைகளை அணியலாம்.
*உடல் சூட்டை அதிகரிக்கும் கோழி, நண்டு ஆகியவற்றைத் தவிர்த்து, நீர்ச்சத்து மிகுந்த காய்கறிகளை அதிகம் சாப்பிடலாம்.
*வாரத்திற்கு ஒருமுறை நல்லெண்ணெய் தேய்த்து எண்ணெய் குளியல் போடலாம்.