News November 10, 2025
மலச்சிக்கலுக்கு நிவாரணம் தரும் பானங்கள்
குறைவான உடல் உழைப்பு, மன அழுத்தம், நீர்ச்சத்து குறைபாடு, உணவுப் பழக்கம் ஆகியவை மலச்சிக்கலுக்கான முக்கிய காரணங்கள். இது பெரியவர்களைவிட குழந்தைகளை அதிகமாக பாதிப்பதாக ஆய்வுகள் குறிப்பிடுகின்றன. சில பானங்களை அருந்துவதன் மூலம் மலச்சிக்கலில் இருந்து தப்பிக்கலாம். மேலே கொடுக்கப்பட்டுள்ள அந்த பானங்களின் லிஸ்ட்டை ஒவ்வொன்றாக SWIPE செய்து பாருங்கள்.
Similar News
News November 11, 2025
முதுகுவலியை தவிர்க்க… இதை செய்யுங்க!
இன்று முதுகுவலி ஏற்படுவது சாதாரணமாகிவிட்டது. நீண்ட நேரம் அமர்ந்திருப்பது, தசை இறுக்கம், நீண்ட பயணம், கனமான பையை சுமப்பது உள்ளிட்டவை இதற்கு காரணமாகலாம். இதை தவிர்க்க, 30 mins-க்கு ஒருமுறை, உட்கார்ந்த இடத்திலிருந்தே முடிந்தவரை திரும்புதல், நேராக உட்காருதல், அடிக்கடி எழுந்து உட்காருவது, நடைபயிற்சி போன்றவற்றை செய்யலாம். தரையில் பாயில் படுத்து உறங்குவது பெரும்பாலான முதுகுவலிகளை குணப்படுத்திவிடும்.
News November 11, 2025
ராசி பலன்கள் (11.11.2025)
ஒவ்வொரு நாளும் உங்களுக்கு உற்சாகம் தரும் நாளாக அமையட்டும். உங்களுக்கான தினசரி ராசி பலன்களை போட்டோ வடிவில் மேலே கொடுத்துள்ளோம். மேலே இருக்கும் போட்டோஸை SWIPE செய்து உங்களுக்கான பலனை அறிந்துகொள்ளுங்கள். உங்கள் நண்பர்களுக்கும் இதை SHARE பண்ணுங்க.
News November 11, 2025
தம்பதியரே, இந்த விஷயத்தில் எச்சரிக்கையா இருங்க…
இரவு நேரத்தில் போதுமான தூக்கம் இல்லையெனில் அது குழந்தையின்மை பிரச்னைக்கு காரணமாகலாம் என்கின்றன ஆய்வு முடிவுகள். சரியாக தூங்காத போது, தூக்கம்-விழிப்புக்கு காரணமான மெலடோனின், கார்டிசோல் ஹார்மோன்களின் சமநிலை பாதிக்கிறது. இதனால் ஆண், பெண் இருபாலருக்கும் பாலியல் ஹார்மோன்கள் சுரப்பு பாதிக்கப்படுகிறது. மேலும், தூக்கம் குறைவதால் ஏற்படும் உடல் பாதிப்புகளால் ஆண்களின் உடல் செயல்திறனும் குறையக்கூடும்.