News October 31, 2025
தொப்பையை குறைத்து சிக்குனு ஆக இத பண்ணுங்க!
Flutter kicks தொப்பையை கணிசமாக குறைக்கும் ★தரையில் படுத்து, கைகளை இடுப்புக்கு அடியில் வைக்கவும். வயிற்று தசைகளை இறுக்கமாக வைத்து, இரு கால்களையும் சிறிது மேலே உயர்த்தி வைக்கவும். இப்போது, வலது காலை கீழே இறக்கும்போது இடது காலை மேலே உயர்த்தவும். இதே போல, காலை மாற்றி செய்யவும். இந்த அசைவுகளை வேகமாக செய்யவும். மொத்தமாக 3 செட்களில் ஒவ்வொரு காலையும் 10-15 முறை செய்யலாம்.
Similar News
News October 31, 2025
நாளை பள்ளிகள் விடுமுறை.. கலெக்டர்கள் அறிவிப்பு
ராஜராஜசோழனின் சதய விழாவையொட்டி தஞ்சையில் நாளை உள்ளூர் விடுமுறை என்பதால் அரசு, தனியார் பள்ளிகள், கல்லூரிகள் இயங்காது. மழை விடுமுறையை ஈடுகட்ட சென்னையில் நாளை பள்ளிகள் இயங்கும் எனக் கூறப்பட்டது. ஆனால், தற்போது அங்கும் விடுமுறை அளிக்கப்பட்டுள்ளது. அதேநேரம், திருவள்ளூர் மாவட்டத்தில் நாளை பள்ளிகள் முழுநேரம் செயல்படும். சனிக்கிழமை என்பதால், பிற மாவட்டங்களில் இயல்பாகவே அரசு பள்ளிகளுக்கு விடுமுறையே!
News October 31, 2025
முகத்தில் உள்ள கரும்புள்ளிகள் நீங்க செம்ம TIPS!
முகத்தில் உள்ள கரும்புள்ளிகள் உங்கள் அழகை மறைக்கிறதா? கவலை வேண்டாம். இதற்கு அருமையான Tip ஒன்று இருக்கிறது. வெள்ளரிக்காயையும், கேரட்டையும் மிக்ஸியில் நன்றாக அரைத்துக்கொள்ளுங்கள் முகத்தில் பூசி அரைமணி நேரம் ஊறவிடுங்கள் காய்ந்த பின் சோப்புக்கு பதிலாக கடலை மாவு கொண்டு கழுவுங்கள் வாரத்திற்கு 2 முறை செய்து வர முகத்தில் உள்ள புள்ளிகள் மறைய ஆரம்பிக்கும். SHARE THIS.
News October 31, 2025
செங்கோட்டையன் அடுத்து என்ன செய்வார்?
அதிமுகவில் இருந்து நீக்கப்பட்ட நிலையில், பின்வரும் 4-ல் ஏதாவதொரு முடிவை செங்கோட்டையன் எடுக்கக் கூடும்: 1)OPS, சசி, டிடிவி ஆகியோருடன் இணைந்து புதிய அணியை உருவாக்கலாம். 2) பாஜக (அ) வேறு கட்சியில் இணையலாம்: ஏற்கெனவே அமித்ஷாவை சந்தித்துள்ள நிலையில், இதற்கு வாய்ப்புள்ளது 3) புதிய கட்சி தொடங்கலாம்: நடைமுறையில் வெற்றிபெறுவது கடினம். 4) EPS உடன் சமாதானம் – இதை செய்தால் முதலுக்கே மோசமாகும். உங்க கணிப்பு?