News October 27, 2025
எவ்வளவு கலோரிக்கு எவ்வளவு நிமிடம் நடக்க வேண்டும்?
நடைபயிற்சி செய்வதால், உடலில் நிமிடத்திற்கு சராசரியாக 3-4 கலோரி எரிகிறது. 1 மணி நேரம் நடந்தால், சராசரியாக 234 – 250 கலோரிகளை எரிக்கலாம். நாம் அன்றாடம் சாப்பிடும் உணவுகளில் எவ்வளவு கலோரிகள் உள்ளன, அதற்கு எவ்வளவு நிமிடங்கள் நடைபயிற்சி செய்ய வேண்டும் என்று, மேலே போட்டோக்களாக கொடுத்திருக்கிறோம். அவற்றை ஒவ்வொன்றாக ஸ்வைப் செய்து பாருங்க. கமெண்ட் பண்ணுங்க.
Similar News
News January 21, 2026
இணையதளங்களின் வர்த்தகத்தை பாதிக்கும் AI
கூகுள் தேடல் மூலம் இணையதளங்களுக்கு வரும் பார்வையாளர்களின் எண்ணிக்கை குறைந்து வருகிறதாம். தற்போது, தேடல் தொடர்பான தகவல்கள், AI உதவியுடன் சுருக்கமாக வருகிறது. இதனால், பயனர்கள் இணையதளங்கள் உள்ளே செல்வதற்கான தேவை குறைகிறது. இந்நிலையில், Google Search Traffic அடுத்த 3 ஆண்டுகளில் 40% குறையலாம் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. இது குறைவதால் இணையதளங்களின் வர்த்தகம் பாதிப்படையும்.
News January 21, 2026
வீடுவீடாக போய் உள்ளாடை திருட்டு: இளைஞர் கைது
பெங்களூரு எலக்ட்ரானிக் சிட்டி பகுதியில், பெண்களின் உள்ளாடைகளை குறிவைத்து திருடிவந்த 23 வயது இளைஞர் கைது செய்யப்பட்டார். வீடுகளில் காயப்போடப்பட்டிருந்த உள்ளாடைகளை திருடுபோவதாக புகாரளிக்கப்பட்டது தொடர்பாக போலீசார் CCTV வைத்து ஆய்வு செய்து சந்தேகத்திற்குரிய நபரை கைது செய்தனர். மேலும், அவரது வீட்டில் நடத்தப்பட்ட சோதனையில், திருடுபோன உள்ளாடைகள் மீட்கப்பட்டதாகவும் கூறப்படுகிறது.
News January 21, 2026
ரவீந்திரநாத் தாகூர் பொன்மொழிகள்
*நட்பின் ஆழம் பழக்கத்தின் அளவைப் பொறுத்தது அல்ல. *விடியற்காலை இன்னும் இருட்டாக இருக்கும்போதும் ஒளியை உணரும் பறவைதான் நம்பிக்கை. *முள் எங்கே இருக்கிறது என்று தெரிந்தால் மட்டுமே அதை எடுக்க முடியும். *காதல் ஒரு முடிவற்ற மர்மம், ஏனெனில் அதை விளக்கக்கூடிய நியாயமான காரணம் எதுவும் இல்லை. *அளவுக்கு மீறிய ஆசைகளை கைவிடுவதே ஆகச்சிறந்த செல்வமாகும்.