News October 25, 2025

பழங்களை மட்டும் உணவாக சாப்பிடலாமா?

இன்றைய சூழலில் பல Diet முறைகள் வந்துள்ளன. அதில் ஒன்று Fruit Diet. நாள் முழுவதும் பழங்களை மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும். ஆனால் அவ்வாறு சாப்பிடக்கூடாது என்கின்றனர் டாக்டர்கள். பழங்கள் வைட்டமின்கள், நார்ச்சத்துகளை வழங்கும். ஆனால், புரதம், கொழுப்புகள் இல்லாததால், உடலுக்கு போதுமான ஆற்றலை வழங்காது. எனவே பழங்களுடன் தானியங்கள், நட்ஸ், முட்டை உள்ளிட்ட உணவுகளையும் சேர்க்க வேண்டும் என்பதே டாக்டர்களின் அட்வைஸ்.