News October 24, 2025
எடையை குறைக்க எது பெஸ்ட்.. ஓடுவது அல்லது நடப்பது?
உடல் எடையை குறைக்க நடைபயிற்சி பெஸ்ட்டா? ஓடுவது பெஸ்ட்டா? என்ற குழப்பம் பலருக்கும் இருக்கும். உடலை ஃபிட்டாக பராமரிக்க விரும்புவோர் நடைபயிற்சி செய்யலாம். ஒரு நாளைக்கு 2 கி.மீ தூரம் நடப்பது high BP மற்றும் மாரடைப்பு அபாயத்தைக் குறைக்கும். அதே நேரத்தில், உடல் எடையை குறைக்க ஓடுவதுதான் பெஸ்ட். இது அதிக கலோரிகளை எரிப்பதுடன், உடல் ஆற்றலையும் மேம்படுத்துகிறது. நீங்க என்ன பண்ணுவீங்க?
Similar News
News October 24, 2025
அமெரிக்காவுக்கு இவ்வளவு கடனா… நம்ப மாட்டீங்க!
உலகின் பணக்கார நாடாக கருதப்படும் அமெரிக்கா தான், உலகிலேயே அதிக கடனாளி நாடு தெரியுமா? ஆம், அமெரிக்காவின் தேசிய கடன் தற்போது ₹3,339 லட்சம் கோடியை எட்டிவிட்டது. இது இந்தியா, சீனா, ஜப்பான், ஜெர்மனி, UK ஆகிய நாடுகளின் மொத்த பொருளாதாரங்களின் அளவாகும். இதன்படி பார்த்தால், ஒவ்வொரு அமெரிக்கரின் தலையிலும், சுமார் ₹1 கோடி கடன் உள்ளது. அதிபர் டிரம்ப் பதவியேற்ற பின், ₹175 லட்சம் கோடி கடன் உயர்ந்துள்ளது.
News October 24, 2025
BREAKING: விஜய்யுடன் கூட்டணி இல்லை.. திடீர் பல்டி
2026 தேர்தலில் தவெக கூட்டணியில் அமமுக இடம்பெறும் என தகவல் வெளியானது. அதனை உறுதிசெய்யும் வகையில், விஜய் தலைமையில் கூட்டணி அமையும் என டிடிவி தினகரனும் கூறியிருந்தார். ஆனால், தற்போது விஜய் தலைமையில் கூட்டணி அமையும் என்றேனே தவிர, விஜய்யுடன் கூட்டணிக்கு செல்வோம் என சொல்லவில்லை என்று விளக்கமளித்துள்ளார். விஜய்யை கூட்டணிக்கு வாங்க வாங்க என EPS கூவி கூவி அழைப்பதாகவும் டிடிவி தெரிவித்துள்ளார்.
News October 24, 2025
ALERT: மீனவர்கள் உடனே கரைக்கு திரும்புங்க
வங்கக்கடல், அரபிக்கடல் பகுதிகளில் காற்றழுத்த தாழ்வு மண்டலம் உருவாகியுள்ளது என IMD அறிவித்துள்ளது. அப்பகுதிகளில் சூறாவளிக்காற்று அதிகபட்சமாக மணிக்கு 90 கிமீ வேகத்தில் வீசக்கூடும் என்பதால், வரும் 28-ம் தேதி வரை மீனவர்கள் கடலுக்கு செல்ல வேண்டாம் என்று தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. மேலும், ஆழ்கடலில் உள்ள மீனவர்கள் இன்று மாலைக்குள் கரைக்கு திரும்புமாறும் அறிவுறுத்தப்பட்டுள்ளது.