News October 8, 2025
கால் பாதவலி நீக்க உதவும் யோகாசனம்!
✦உட்காட்சனம் செய்வதால், கால்கள் வலுபெற்று, பாத வலி நீங்கும் என கூறப்படுகிறது ✦முதலில் விரிப்பில் நேராக கால்களை இடையில் கொஞ்சம் இடைவெளிவிட்டு நிற்கவும் ✦முதுகை வளைக்காமல் கால்களில் அழுத்தம் கொடுத்து, வளைந்து (படத்தில் உள்ளது போல) நிற்கவும் ✦இதே நிலையில், இரு கைகளையும் மேலே நீட்டி நிற்கவும் ✦இந்த நிலையில், 15- 20 நிமிடங்கள் வரை இருந்துவிட்டு மீண்டும் பழைய நிலைக்கு திரும்பவும். SHARE IT.
Similar News
News October 8, 2025
ரோஹித் சர்மாவை அவமதித்த BCCI: மனோஜ் திவாரி
ரோஹித் சர்மாவுக்கு பதிலாக ODI கேப்டன் பொறுப்பை கில்லிடம் வழங்கியது சர்ச்சையானது. இந்நிலையில், தலைவர் பதவியை பறித்து ரோஹித் சர்மாவை BCCI அவமதித்துள்ளதாக முன்னாள் வீரர் மனோஜ் திவாரி தெரிவித்துள்ளார். இந்திய அணிக்காக ரோகித் நிறைய விஷயங்களை செய்திருப்பதாகவும், அவரை தலைமை பதவியில் இருந்து தூக்க எந்த உருப்படியான காரணமும் இல்லை எனவும் அவர் சாடியுள்ளார்.
News October 8, 2025
BREAKING: அதிரடியாக நீக்கினார் ஸ்டாலின்
கோவை மாநகர் மாவட்ட திமுக செயலாளராக இருந்த கார்த்திக்-ஐ அதிரடியாக நீக்கி அக்கட்சியின் தலைவர் ஸ்டாலின் உத்தரவிட்டுள்ளார். நெல்லை கிழக்கு திமுக பொறுப்பாளராக இருந்த கிரகாம்பெல் மாவட்டச் செயலாளராக நியமிக்கப்பட்டுள்ளார். அதேபோல், அரூர் தொகுதி பழனியப்பனிடம் இருந்து ஆ.மணிக்கு ஒதுக்கீடு செய்யப்பட்டுள்ளது. மேலும், திமுகவில் பல்வேறு ஒன்றிய, நகர, பகுதி செயலாளர்களும் மாற்றப்பட்டுள்ளனர்.
News October 8, 2025
108 தெரியும்; 104-னா என்ன தெரியுமா?
மக்களே, 108 என்ற எண்ணுக்கு இணையாக 104 என்ற எண்ணும் 2014-ம் ஆண்டிலிருந்து செயல்பட்டுவருகிறது. இந்த எண்ணிற்கு அழைத்தால் சாதாரண காய்ச்சலுக்கும் வைரஸ் காய்ச்சலுக்கும் என்ன வித்தியாசம் என்பதில் தொடங்கி ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்குரிய டிப்ஸ், Mental Health கவுன்சிலிங் என அனைத்தையும் இலவசமாகப் பெறலாம். மேலும், அரசு ஹாஸ்பிடல் குறித்து புகார்களும் தெரிவிக்கலாம். இதனை அனைவருக்கும் SHARE பண்ணுங்க.