News September 29, 2025

தினமும் இதை செய்கிறீர்களா?

தினசரி பழக்கவழக்கங்கள் நீண்ட கால ஆரோக்கியத்தில் மிகப்பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் சில பழக்கவழக்கங்களை மேலே போட்டோக்களாக கொடுத்திருக்கிறோம். அவற்றை ஒவ்வொன்றாக பாருங்க. இவை மன அழுத்தத்தை குறைந்து, மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. ஆழ்ந்த உறக்கத்துக்கு வழிவகுக்கிறது. இதில் நீங்கள் எதை செய்கிறீர்கள்? கமெண்ட்ல சொல்லுங்க.