News September 29, 2025

இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் உணவுகள்

இதய நலம் நமது வாழ்வின் அடிப்படையான பலம். இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி, நம் உடல்நலம் காக்கும் சில உணவுகளை, மேலே போட்டோக்களாக கொடுத்திருக்கிறோம். அவற்றை ஒவ்வொன்றாக ஸ்வைப் செய்து பாருங்க. அவை ரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி, இதய நோய்கள் ஏற்படாமல் தடுக்கின்றன. ரத்த நாளங்களில் கொழுப்புகள் சேராமல் தடுக்கின்றன. இதேபோல், உங்களுக்கு தெரிந்த உணவை கமெண்ட்ல சொல்லுங்க.