News September 17, 2025
காலையில் உடல் சுறுசுறுப்பாக இந்த யோகா பண்ணுங்க!
ஹஸ்த பதங்குஸ்தாசனம் செய்வதால், முழங்கால் & முதுகுத்தண்டு வலிக்கு நிவாரணம் கிடைக்கும் என கூறப்படுகிறது *தரையில் கை, கால்களை நீட்டி படுக்கவும் *கால்களை ஒன்றாக வைத்து, முட்டியை மடக்காமல் மேலே தூக்கவும் *கை இரண்டையும் விரித்த நிலையில்(படத்தில் உள்ளது போல வைக்கவும்) *இந்த பயிற்சியை செய்ய தொடங்குபவர்கள் முதலில், தலைக்கு ஒரு சிறு தலகாணியும், கால்களை சுவர் மீதும் வைத்து பயிற்சி செய்யலாம். SHARE.
Similar News
News September 17, 2025
பாஜக கூட்டணியில் மாற்றங்கள் வருகிறது: நயினார்
புயலுக்கு பின் அமைதி போல தங்கள் கூட்டணி பிரச்னைகள் விரைவில் தீர்க்கப்படும் என NDA கூட்டணி சலசலப்பு குறித்து நயினார் நாகேந்திரன் கூறியுள்ளார். சென்னையில் செய்தியாளர்களை சந்தித்த அவர், பேரவை தேர்தலுக்கு இன்னும் 6 மாதங்கள் இருப்பதாகவும், கடைசி நிமிடங்களில் கூட கூட்டணியில் மாற்றங்கள் ஏற்படும் என்றும் விளக்கம் அளித்துள்ளார். மேலும், ADMK, PMK உள்கட்சி விவகாரங்கள் பாஜக தலையிடாது எனவும் கூறியுள்ளார்.
News September 17, 2025
போட்டோ ஷூட்டுக்கு பை பை சொன்ன AI
முதல்ல பிரீ வெட்டிங், போஸ்ட் வெட்டிங், பேபி போட்டோ ஷூட் அலப்பறைகள் சோஷியல் மீடியாவில் அதிகமாக இருந்தது. அந்த அலப்பறைகளுக்கு இப்போ AI முடிவுகட்டியுள்ளது. Costume, Background சொல்லி நம்ம போட்டோவா AI தொடர்பான APP-களில் அப்லோட் பண்ணா போதும். விதவிதமான போட்டோஸை AI அள்ளி கொடுத்துவிடும். அதன் சாம்பிள்தான் இன்ஸ்டாவில் கொட்டிக்கிடக்கும் GEMINI எடிட்டடு போட்டோஸ். இனிமே எதுக்கு போட்டோஷூட்?
News September 17, 2025
விரைவில் மா.செ., கூட்டம்: OPS
ஒருங்கிணைப்புக்கு வாய்ப்பே இல்லை என்று இபிஎஸ் திட்டவட்டமாக கூறிவிட்ட நிலையில், விரைவில் தனது அணி மாவட்டச் செயலாளர்கள், கட்சி மூத்த தலைவர்களின் கூட்டத்தை கூட்டவிருப்பதாக OPS தெரிவித்துள்ளார். தொண்டர்களின் விருப்பப்படி அக்கூட்டத்தில் எடுக்கப்படும் முடிவின் அடிப்படையில் அடுத்தக்கட்ட நடவடிக்கை இருக்கும் என்றார். மேலும், பாஜக தலைமை குறித்து நேற்று டிடிவி பேசிய கருத்தையும் அவர் வரவேற்றார்.