News September 8, 2025
RECIPE: இந்த டிபன் சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு பெஸ்ட்!
◆ஊட்டச்சத்து நிறைந்துள்ளதால், சோள இட்லி சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கும் மிகவும் உகந்தது என சித்த மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர்.
➥வெள்ளைச் சோளம், உளுத்தம்பருப்பு, வெந்தயம் ஆகியவற்றை 4 மணி நேரம் ஊற வைக்கவும்.
➥இவற்றை இட்லி பதத்திற்கு கிரைண்டரில் போட்டு, அரைத்து கொள்ளவும்.
➥பிறகு, 8 மணி நேரம் ஊற வைத்து, தேவையான அளவு உப்பு சேர்த்து இட்லியாக வார்த்தெடுத்தால், ருசியான சோள இட்லி ரெடி. SHARE IT.
Similar News
News September 9, 2025
11 மாவட்டங்களில் கனமழை அலர்ட்
தமிழகத்தில் இன்று 11 மாவட்டங்களில் கனமழை பெய்யும் என IMD கணித்துள்ளது. கோவை மாவட்டத்தின் மலைப்பகுதிகள், நீலகிரி, தேனி, திண்டுக்கல், மதுரை, சிவகங்கை, கள்ளக்குறிச்சி, விழுப்புரம், திருவண்ணாமலை, செங்கல்பட்டு மற்றும் காஞ்சிபுரம் மாவட்டங்களில் இன்று கனமழை பெய்ய வாய்ப்புள்ளதாக தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. எனவே, மேற்கண்ட மாவட்டங்களில் வசிக்கும் மக்கள் வெளியே செல்லும் போது கவனமாக இருக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
News September 9, 2025
வெள்ள பாதிப்பை ஆய்வு செய்யும் PM மோடி
பெருமழை, வெள்ளத்தால் பாதிக்கப்பட்ட பஞ்சாப், ஹிமாச்சல் ஆகிய மாநிலங்களை PM மோடி இன்று பார்வையிட உள்ளார். பிற்பகல் 1.30 மணியளவில் ஹிமாச்சல் செல்லும் அவர், உயரதிகாரிகளை சந்தித்து சூழ்நிலை குறித்து ஆய்வு செய்யவுள்ளார். தொடர்ந்து, வெள்ளத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஆறுதல் கூறிவிட்டு 3 மணிக்கு மேல் பஞ்சாப் செல்ல திட்டமிட்டுள்ளார்.
News September 9, 2025
புரதச்சத்து நிறைந்த டாப் 5 உணவுகள்
உடலில் புது செல்கள் உருவாவதற்கும், சேதமடைந்த செல்களை சரிசெய்வதற்கும் புரதச்சத்து மிக அவசியமானது. குறிப்பாக குழந்தைகளின் வளர்ச்சிக்கு புரதச்சத்தை போதுமான அளவு கொடுக்க வேண்டும். நாம் நமது உடல் எடைக்கு ஏற்ப அன்றாடம் புரதச்சத்துமிக்க உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும் என ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர். உதாரணமாக 70 கிலோ எடையுள்ள நபர் 55 முதல் 70 கிராம் புரதம் சாப்பிடுவது நல்லது.