News September 7, 2025
கழுத்து வலியை விரட்டும் யோகா!
முதுகு வலி, கழுத்து வலி உள்ளவர்கள் பிறையாசனத்தை செய்தால், நிவாரணம் கிடைக்கும். இந்த ஆசனம் செய்யும்போது உடல் பிறை நிலவு போல் இருப்பதால் இதற்கு பிறையாசனம் என்று பெயர்.
*முதலில் நேராக நின்று, இரு கைகளையும் மேலே உயர்த்தவும். *அடுத்து முதுகை பின்னோக்கி வளைக்கவும்.
*மெல்ல கைகளை கால் முட்டியின் பின்புறத்தில் வைக்கவும் *இந்த நிலையில் 20 வினாடிகள் இருந்து விட்டு, பழைய நிலைக்கு திரும்பவும். SHARE IT.
Similar News
News September 8, 2025
செங்கோட்டையன் குறித்த கேள்வி; CM நச் பதில்
தனிப்பட்ட முதலீடுகளை செய்யவே CM ஜெர்மனி சென்றிருக்கிறார் என EPS சொன்னது சரிதான் என கூறிய CM ஸ்டாலின், பெரியார் கொள்கைகளை முதலீடு செய்து வந்துள்ளதை தான் அவர் அப்படி சொல்லியிருப்பார் என விளக்கமளித்துள்ளார். இதன் பின்பு, செங்கோட்டையன் பதவி பறிப்பு குறித்து எழுப்பப்பட்ட கேள்விக்கு, ஆக்கப்பூர்வமான விஷயங்களை பற்றி பேசும் போது, அக்கப்போரான இந்த கேள்வி எதற்கு என பதிலளித்தார்.
News September 8, 2025
BREAKING: தங்கம் விலை குறைந்தது
சென்னையில் ஆபரணத் தங்கத்தின் விலை இன்று(செப்.8) சவரனுக்கு ₹280 குறைந்துள்ளது. கடந்த வாரத்தில் ஜெட் வேகத்தில் சவரனுக்கு ₹3,080 அதிகரித்திருந்த நிலையில், இன்று மீண்டும் சரிவை கண்டுள்ளது. இதனால், 22 கேரட் தங்கம் 1 கிராம் ₹9,970-க்கும், சவரன் ₹79,760-க்கும் விற்பனையாகிறது. இந்த தகவலை மற்றவர்களுக்கும் ஷேர் பண்ணுங்க.
News September 8, 2025
ஓசூரில் விரைவில் முதலீட்டாளர்கள் மாநாடு: CM
தமிழ்நாடு கொண்டுள்ள மனித வளம் குறித்து, தானே எடுத்துரைக்க வேண்டும் என்பதற்காகதான் வெளிநாட்டு பயணங்கள் மேற்கொள்வதாக CM ஸ்டாலின் விளக்கமளித்துள்ளார். இதன் விளைவாக, தமிழ்நாட்டின் மீது நம்பிக்கை வைத்து ஜெர்மனியின் 10 புதிய நிறுவனங்கள் தொழில் தொடங்க முன்வந்துள்ளன என தெரிவித்தார். மேலும், தூத்துக்குடியில் நடத்தியது போல ஒசூரில் முதலீட்டாளர்கள் மாநாடு நடக்க இருப்பதாகவும் அவர் அறிவித்துள்ளார்.