News September 4, 2025
சிறுநீரகத்தை வலிமையாக்க வேண்டுமா?
நம் உடலில் உள்ள கழிவுகள், நச்சுகளை அகற்றுவதில் சிறுநீரகங்களின் பங்கு மிகவும் முக்கியமானது. சிறுநீரகங்களின் திறனை அதிகரித்து, அவற்றை வலிமையாக்க நாம் உண்ணும் உணவுகளில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். அன்னாசிப்பழம், குடைமிளகாய், ஸ்ட்ராபெர்ரி, காளான், முட்டைக்கோஸ், ஆப்பிள், சிவப்பு திராட்சை, முட்டை ஆகிய உணவுகள் இதற்கு உதவும். இவற்றை அன்றாட உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது உங்கள் சிறுநீரகங்களை பாதுகாக்க உதவும்.
Similar News
News September 7, 2025
இபிஎஸ்-ஐ நாங்கள் நீக்குவோம்: புகழேந்தி
EPS ஒன்றும் அதிமுகவுக்கு சொந்தக்காரர் அல்ல என்று பெங்களூரு புகழேந்தி கூறியுள்ளார். செங்கோட்டையனை கட்சி பொறுப்பில் இருந்து நீக்கியதற்கு கண்டனம் தெரிவித்த அவர், தங்கமணியும், வேலுமணியும் சேர்ந்து EPS-ஐ இயக்குவதாக சாடினார். அத்துடன், உண்மையான அதிமுகவின் தொண்டர்கள் செங்கோட்டையன் பக்கம் நிற்பதாக கூறிய அவர், நாங்கள் எல்லோரும் சேர்ந்து பழனிசாமியை ஓரம் கட்டுவோம் என்றும் தெரிவித்துள்ளார்.
News September 7, 2025
கழுத்து வலியை விரட்டும் யோகா!
முதுகு வலி, கழுத்து வலி உள்ளவர்கள் பிறையாசனத்தை செய்தால், நிவாரணம் கிடைக்கும். இந்த ஆசனம் செய்யும்போது உடல் பிறை நிலவு போல் இருப்பதால் இதற்கு பிறையாசனம் என்று பெயர்.
*முதலில் நேராக நின்று, இரு கைகளையும் மேலே உயர்த்தவும். *அடுத்து முதுகை பின்னோக்கி வளைக்கவும்.
*மெல்ல கைகளை கால் முட்டியின் பின்புறத்தில் வைக்கவும் *இந்த நிலையில் 20 வினாடிகள் இருந்து விட்டு, பழைய நிலைக்கு திரும்பவும். SHARE IT.
News September 7, 2025
தங்கம் விலை மேலும் உயர்கிறது
தங்கம் விலை அடுத்த 12 மாதங்களுக்கு குறைய வாய்ப்பில்லை எனவும், மேலும் உயரும் என்றும் தங்கம், வைரம் நகை வியாபாரிகள் சங்க தலைவர் ஜெயந்திலால் சலானி கூறியுள்ளார். <<17627852>>தங்கம் விலை<<>> நேற்று வரலாறு காணாத உச்சமாக 22 கேரட் 1 சவரன் ₹80,040-ஐ எட்டியது. ரிஸ்க் இல்லாத முதலீடு தங்கம் என்பதால், இதில் முதலீடுகள் அதிகரித்து வருவதால் இனி தங்கம், வெள்ளி விலை புதிய உச்சத்தை எட்டும் என்றும் கணித்துள்ளார்.