News September 3, 2025
பெண்கள் உடல் ஆரோக்கியத்துடன் இருக்க..
பெண்கள் ஆரோக்கியத்துக்கு, டாக்டர்கள் தரும் டிப்ஸ்:
*35+ வயது பெண்களின் தசைகள் பலவீனமடையும். அதனால், தினசரி உடற்பயிற்சி செய்வது அவசியம்.
*தினசரி புரோட்டீன், கால்சியம் சத்துகள் கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்ளவும்
*எலும்புகள் வலுவாக இருக்க வாரம் 2 முறை Strength training செய்வது அவசியம்.
குடும்பத்தின் ஆணிவேரான பெண்கள், ஆரோக்கியமாக இருந்தால்தான், வீட்டிலுள்ளவர்களும் மகிழ்ச்சியுடன் இருக்க முடியும்.SHARE IT.
Similar News
News September 5, 2025
சருமத்தை அழகாக்கும் ‘கொய்யா இலை தேநீர்’
செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், ரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தவும், எடை மேலாண்மை செய்யவும், சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் கொய்யா இலை தேநீர் உதவும் என சித்த மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர்.
எப்படி செய்வது:
தண்ணீர் நன்கு கொதிக்க வைத்து, அதில் 4-5 புதிய கொய்யா இலைகளைச் சேர்க்கவும். 2- 4 நிமிடங்கள் வரை, இதனை கொதிக்க வைத்து, வடிகட்டி, தேன் சேர்த்தால் ‘கொய்யா இலை தேநீர்’ ரெடி. SHARE IT.
News September 5, 2025
கட்சியில் வாரிசுக்கு புதிய பொறுப்பு.. வெடித்த சர்ச்சை
பாஜகவில் விளையாட்டு பிரிவு பொறுப்பாளராக நயினார் நாகேந்திரனின் மகன் நயினார் பாலாஜி நியமிக்கப்பட்டுள்ளது அரசியல் களத்தில் பேசுபொருளாகியுள்ளது. வாரிசு அரசியலுக்கு எதிராக பேசி வரும் பாஜக, இந்த நியமனத்தை வாரிசு அரசியல் இல்லை என மறுக்கப்போகிறதா இல்லை மறைக்கப்போகிறதா? என DMK, NTK, TVK உள்ளிட்ட கட்சியினர் விமர்சித்து வருகின்றனர். இதுகுறித்து உங்கள் கருத்தை கமெண்ட்ல சொல்லுங்க.
News September 5, 2025
27 தமிழக அமைச்சர்கள் மீது கிரிமினல் வழக்குகள்
மத்திய, மாநில அமைச்சர்கள் 643 பேரில் 302 பேர் (47%) மீது கிரிமினல் வழக்குகள் உள்ளதாக ஜனநாயக சீர்திருத்தத்துக்கான அமைப்பு நடத்திய ஆய்வில் தெரிய வந்துள்ளது. 29 மத்திய அமைச்சர்கள் மீது வழக்குகள் இருக்கின்றன. தமிழகத்தில் 27 அமைச்சர்கள் மீதும், அதிகபட்சமாக தெலுங்கு தேசம் கட்சியின் 23 அமைச்சர்களில் 22 பேர் மீதும் வழக்குகள் உள்ளன. காஷ்மீர், ஹரியானா உள்ளிட்ட அமைச்சர்கள் மீது எந்த வழக்கும் இல்லை.