News August 29, 2025
முதுகு வலியை விரட்டும் ‘அஸ்வ சஞ்சலாசனம்’
✦வேலையில் உட்கார்ந்தே இருப்பவர்களின் முதுகு வலிக்கு சிறந்த தீர்வு.
➥நெஞ்சு தரையை பார்த்த படி, கைகளை தரையில் ஊனி, இரு கால்களையும் பின்னோக்கி நீட்டி இருக்கும் நிலைக்கு வாருங்கள்.
➥மெல்ல மூச்சை உள்ளே இழுத்து, ஒரு காலை மட்டும் மடக்கி, கைகளுக்கு அருகில் வைக்கவும்.
➥15-20 விநாடிகள் இந்த நிலையில் இருந்துவிட்டு, பிறகு பழைய நிலைக்கு திரும்பவும். SHARE IT.
Similar News
News August 29, 2025
சற்றுமுன்: அனைத்து பள்ளிகளுக்கும்.. அறிவிப்பு
மாணவர்களிடம் எதிர்மறையாக பேசக்கூடாது என ஆசிரியர்களுக்கு பள்ளிக்கல்வி துறை உத்தரவிட்டுள்ளது. கற்றலில் பின்தங்கி இருக்கும் மாணவர்களையும், வகுப்பில் சேட்டை செய்யும் மாணவர்களையும் அனைவரது முன்னிலையிலும் திட்டக்கூடாது என்றும் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. மாணவர்களின் கற்றலில் முன்னேற்றம் இல்லாதது குறித்து காரணம் கூறுவதை தவிர்த்து, அவர்களை கற்றலில் முன்னேற்ற முனைப்பு காட்டுமாறு அறிவுறுத்தப்பட்டுள்ளது.
News August 29, 2025
ராகுல் காந்தி மன்னிப்பு கேட்க வேண்டும்: அமித்ஷா
PM மோடியையும், அவரது மறைந்த தாயாரையும் காங்., தொண்டர்கள் தரக்குறைவாக விமர்சித்ததற்கு, ராகுல் காந்தியிடம் சிறிதளவேனும் மானம் இருந்தால் பகிரங்க மன்னிப்பு கேட்க வேண்டும் என அமித்ஷா வலியுறுத்தியுள்ளார். PM மோடியின் தாயார் வறுமையில் குழந்தைகளை வளர்த்து, நாட்டிற்கு ஒரு வலிமையான தலைவரை கொடுத்துள்ளதாகவும், அவர்களை இழிவாக பேசியதை யாராலும் சகித்து கொள்ள முடியாது என்றும் அவர் கூறியுள்ளார்.
News August 29, 2025
தீயணைப்பு ஆணையத் தலைவர் சங்கர் ஜிவால்
இன்றுடன் ஓய்வு பெறவுள்ள தமிழக டிஜிபி சங்கர் ஜிவாலுக்கு தமிழக அரசு புதிய பொறுப்பு வழங்கியுள்ளது. தீயணைப்பு ஆணையத் தலைவராக அவர் நியமிக்கப்பட்டுள்ளார். கடந்த 2023ஆம் ஆண்டு ஜூன் 30 முதல் சட்ட ஒழுங்கு டிஜிபி ஆக பதவி வகித்து வந்தார். இன்று எழும்பூர் ராஜரத்தினம் மைதானத்தில் வழியனுப்பு விழா நடைபெறவுள்ளது. தமிழகத்தின் புதிய டிஜிபி குறித்த அறிவிப்பு இன்னும் வெளியாகவில்லை என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.