News August 24, 2025
எலும்புகளுக்கு வலுசேர்க்கும் உஸ்ட்ராசனம்!
✦முதுகு & எலும்புகளுக்கு வலுச் சேர்த்து, மூட்டு வலியை குறைக்க உதவுகிறது.
➥தரையில் மூட்டி போட்டு, முதுகு நேராக இருக்கும் நிலையில் இருக்கவும். கைகளை முதுகின் கீழ்பகுதியில் வைத்து மெதுவாக அழுத்தம் கொடுத்து, கழுத்தை பின்நோக்கி வளைக்கவும்.
➥கழுத்தை முடிந்தளவு வளைத்த பிறகு, கைகளை நீட்டி, காலை தொடவும். இந்த நிலையில், 15- 20 விநாடிகள் இருந்துவிட்டு, மீண்டும் பழைய நிலைக்கு திரும்பவும்.
Similar News
News August 24, 2025
‘தலைவன் தலைவி’ ₹100 கோடி வசூல்
விஜய் சேதுபதி, நித்யா மேனன் நடித்த ‘தலைவன் தலைவி’ படம் ₹100 கோடி வசூலித்துள்ளது. பாண்டிராஜ் இயக்கத்தில் வெளிவந்த இப்படம் B,C சென்டர்களில் அதிரிபுதிரியாக ஓடியது. இந்த நிலையில் வசூல் விவரத்தை தயாரிப்பு நிறுவனம் அதிகாரப்பூர்வமாக பகிர்ந்துள்ளது. ‘ஏஸ்’ தோல்வியில் துவண்டிருந்த விஜய் சேதுபதிக்கு இப்படம் கம்பேக் ஆக அமைந்துள்ளது. ‘தலைவன் தலைவி’ உங்களுக்கு பிடித்ததா ?
News August 24, 2025
சட்டம் அறிவோம்: திடீரென போலீஸ் கைது செய்தால்..
வீட்டில் இருக்கும் ஒருவரை புகார் ஒன்றின் பேரில், திடீரென போலீஸ் கைது செய்யும் காட்சிகள் படங்களில் காட்டப்படும். ஆனால், CrPC 41, CrPC 41A பிரிவுகளின் படி, ஒருவரை கைது செய்ய போலீசாரிடம் பிடிவாரண்ட் இருக்க வேண்டியது அவசியமாகும். அதேபோல, பிடிவாரண்டுடன் கைது செய்யப்பட்டாலும், CrPC 21 சட்டத்தின் படி, கைது செய்யப்பட்ட நபர் உடனே ஜாமினுக்கு விண்ணப்பிக்கலாம். SHARE IT.
News August 24, 2025
‘அம்மா நான் சாகப்போறேன்.. என் சாவுக்கு 3 பேர் காரணம்’
தெலங்கானாவில் உருக்கமான கடிதம் எழுதி வைத்துவிட்டு இளைஞர் தற்கொலை செய்து கொண்டுள்ளார். இளைஞர் கொடிரெக்கலா சுதீர்(24) தனது கடிதத்தில், ‘நான் சாகப்போகிறேன். எனது சாவுக்கு 3 பேர் காரணம்’ எனக் குறிப்பிட்டுள்ளார். அதே பகுதியை சேர்ந்த பெண்ணுடன் சுதீர் தவறான உறவில் இருந்ததாக அவரது கிராமத்தைச் சேர்ந்த 3 பேர் வதந்தி பரப்பியது விசாரணையில் தெரியவந்துள்ளது. இதுகுறித்து போலீஸ் விசாரித்து வருகிறது. சோகம்