News August 14, 2025

சர்க்கரையை குறைக்க Sugar Diet மட்டும் போதுமா?

நம்மில் பெரும்பாலானோர் ரத்த சர்க்கரை நோய்க்கு ஆளாகாமல் இருக்க Sugar Diet இருப்பதுண்டு. ஆனால் உணவு மட்டுமே சர்க்கரை நோய் வர காரணம் கிடையாது. நாள்பட்ட மன அழுத்தம், ஒழுங்கற்ற தூக்கம், அதீத உடற்பயிற்சி, ஹார்மோன் மாற்றங்களும் சர்க்கரையை அதிகரிப்பதாக மருத்துவர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். வெறும் sugar diet மட்டும் இல்லாமல் இவை அனைத்தையும் நீங்கள் சமாளித்தால் சர்க்கரை நோயில் இருந்து தப்பிக்கலாம்.