News April 28, 2025
சர்க்கரையை விரும்பி சாப்பிடுவீங்களா..?
டீ, காபியில் கொஞ்சம் சர்க்கரை தூக்கலாக போட்டு குடிப்பீங்களா? அதிகப்படியான சர்க்கரை நுகர்வு ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல. எடை அதிகரிப்பதில் சர்க்கரைதான் முக்கிய காரணம். இவை, இதயத்தை தான் கடுமையாக பாதிக்கும். புற்றுநோய், மனச்சோர்வு, கல்லீரல் கொழுப்பு போன்றவற்றையும் வரலாம். மேலும், சிந்திக்கும் திறனையும் இது பாதிக்கும் என மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.
Similar News
News October 26, 2025
மைசூரு – நெல்லை, மைசூரு – காரைக்குடி ரயில்கள் ரத்து!
மைசூரிலிருந்து நெல்லை, ராமநாதபுரம், காரைக்குடி செல்லும் வாராந்தர சிறப்பு ரயில்கள் ரத்து செய்யப்படுவதாக தெற்கு ரயில்வே அறிவித்துள்ளது. மைசூரு – திருநெல்வேலி இடையேயான வாராந்திர சிறப்பு ரயில் அக்.27-ல் இருந்து நவ.25-ம் தேதி வரை ரத்து செய்யப்படுவதாக தெரிவித்துள்ளது. அதேபோல் மைசூரு – காரைக்குடி இடையேயான ரயிலும் அக்.30 முதல் நவ.30 வரை ரத்து செய்யப்படும் என தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.
News October 26, 2025
BREAKING: நெருங்கும் புயல் சின்னம்.. வெளுக்கும் கனமழை
வங்கக்கடலில் உருவாகியுள்ள காற்றழுத்த தாழ்வு மண்டலம் நிலப்பரப்பை நோக்கி நகர்ந்து வருகிறது. இந்நிலையில், சென்னை, திருவள்ளூர், ராணிப்பேட்டை, செங்கல்பட்டு, விழுப்புரம், தஞ்சை, திருவாரூர், நாகை மாவட்டங்களில் இன்று(அக்.26) கனமழை பெய்யும் என IMD கணித்துள்ளது. மேலும், ‘Montha’ புயல் நாளை மறுநாள் ஆந்திராவின் காக்கிநாடா அருகே கரையை கடக்கும்போது தமிழகத்தில் பரவலாக கனமழை பெய்யும் எனவும் தெரிவித்துள்ளது.
News October 26, 2025
வாழ்வை சிறப்பாகும் 20-20-20 Rule தெரியுமா?
காலை எழுந்ததும் முதல் 1 மணி நேரம் 20-20-20 என்ற ரூலின் படி, செய்யும் சில வேலைகள் வாழ்க்கையை மாற்றும் என்கின்றார், The Power of 5 AM புத்தகத்தை எழுதிய ராபின் ஷர்மா. முதல் 20 நிமிடங்களில் உடற்பயிற்சி மேற்கொள்ளவேண்டும். அடுத்த 20 நிமிடங்களில் தியானம் பண்ணனும். 3-வது 20 நிமிடங்களில் ஊக்கம் அளிக்க கூடிய புத்தகத்தை படிக்கவோ, Podcast கேட்கவோ சொல்கிறார். இதனை 21 நாள்கள் செய்து தான் பாருங்களேன்.