News April 19, 2025
நீண்ட ஆரோக்கியத்திற்கு காலையில் இதை செய்யுங்க..!
மூச்சுப்பயிற்சி பண்ணுங்க. அதுவே ஒட்டுமொத்த உடல் நலனுக்கும் மிக நல்லது. காலையில் மூச்சுப்பயிற்சி செய்வதால் மனக்குழப்பம், அதிக யோசனை, பதற்றம் போன்றவற்றை கட்டுப்படுத்தலாம். மேலும், இப்பயிற்சி நுரையீரலுக்கும் மிக நல்லது. தொடங்கும் போது, 3 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை மூச்சுப்பயிற்சியை செய்யலாம். பழக பழக, 10 – 20 நிமிடங்கள் வரை பயிற்சியை நீட்டிக்கலாம். தள்ளிப்போடாமல், இன்றே தொடங்குங்கள். SHARE IT.
Similar News
News November 12, 2025
தனித்தனியாக ஆலோசனை செய்யும் ஸ்டாலின்
அண்ணா அறிவாலயத்தில் ‘உடன்பிறப்பே வா’ என்ற தலைப்பில் மு.க.ஸ்டாலின் புதுக்கோட்டை, வேதாரண்யம், பல்லாவரம் உள்ளிட்ட சட்டமன்ற தொகுதி நிர்வாகிகளுடன் தனித்தனியாக ஆலோசித்து வருகிறார். அப்போது, 2026 தேர்தலில் கட்டாயம் திமுக வெற்றிபெற வேண்டும; தோல்வியடைந்தால் சம்பந்தப்பட்ட நிர்வாகிகளின் பதவிகள் பறிக்கப்படும் என்று எச்சரித்துள்ளார். மேலும், யாரை நிறுத்தினால் வெற்றிபெற முடியும் என்ற கருத்தையும் கேட்டுள்ளார்.
News November 12, 2025
வேற சார்ஜரில் போனை சார்ஜ் பண்றீங்களா?
வீட்டுக்கு வரும் வோல்டேஜ் சப்ளையை போனுக்கேற்றபடி மாற்றுவது தான் சார்ஜர்களின் வேலை. 67W, 80W, 30W என சார்ஜர்களில் குறிப்பிடப்படுபவை அனைத்தும் அதனுடைய பவரை குறிக்கின்றன. இதனால் அந்தந்த போனுக்கு அதனுடைய சார்ஜரை பயன்படுத்துவது அவசியம். இல்லையென்றால், போனின் பேட்டரி பழுதாகலாம், உள்ளிருக்கும் சர்க்யூட்கள் பழுதாகும், சாப்ட்வேர் பிரச்னைகள் வரலாம் என்கின்றனர். இந்த தவறை செய்யும் அனைவருக்கும், SHARE THIS.
News November 12, 2025
ஒரே மேடையில் விஜய், ரஷ்மிகா: டும் டும் டும் தேதி வருமா?
சமீபத்தில் விஜய் தேவரகொண்டாவுக்கும், ரஷ்மிகாவுக்கும் திருமண நிச்சயம் நடந்து முடிந்ததாக செய்திகள் வந்தன. ஆனால் இருவரும் இதுகுறித்து அதிகாரப்பூர்வமான அறிவிப்பை இதுவரை வெளியிடவில்லை. இந்நிலையில் ரஷ்மிகாவின் ‘Girlfriend’ படத்தின் வெற்றி விழாவில் சிறப்பு விருந்தினராக விஜய் இன்று பங்கேற்கிறார். அதில் இருவரும் தங்கள் திருமண அறிவிப்பை வெளியிடுவார்கள் என்ற எதிர்பார்ப்பு ரசிகர்களிடையே உள்ளது.