News April 7, 2025
Health Tips: ஊறவைத்த உலர் திராட்சையின் நன்மைகள்!
ஊறவைத்த உலர் திராட்சையை காலையில் சாப்பிடுவதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும். செரிமான கோளாறுகள் நீங்கி மலச்சிக்கல் பிரச்னைக்கு தீர்வாக அமையும். இரும்புச் சத்து இருப்பதால் உடல் சோர்வை போக்கும். ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை சீராக வைக்கவும் உதவுகிறது. எலும்பு வலிமைக்கு உதவும் போரான் என்ற கனிமம் இதில் உள்ளது. உலர் திராட்சை ஊறவைத்த நீரை பருகினால், உடலில் இருக்கும் நச்சுகள் வெளியேற்றப்படும்.
Similar News
News September 15, 2025
உடல் எடையை குறைக்க உதவும் அற்புதமான காலை உணவுகள்
உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு காலை உணவு மிகவும் அவசியமானது. உடல் எடை அதிகமாக இருப்பவர்கள் வெயிட் லாஸ் செய்யவேண்டும் என காலை உணவை தவிர்க்கின்றனர். அப்படி செய்வது சில சமயங்களில் வேறு சில பிரச்னைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. இதனால், குறைந்த கலோரிகளில் உள்ள சத்தான உணவுகளை காலையில் நீங்கள் உட்கொள்ளலாம். அது என்ன உணவுகள் என்பதை தெரிந்துகொள்ள போட்டோக்களை SWIPE பண்ணுங்க SHARE பண்ணுங்க.
News September 15, 2025
BREAKING: இன்று முதல் மாதம் ₹2,000.. தமிழக அரசு அறிவிப்பு
பெற்றோரை இழந்த குழந்தைகளுக்கு மாதந்தோறும் ₹2,000 வழங்கும் ‘அன்புக்கரங்கள்’ திட்டத்தை CM ஸ்டாலின் இன்று தொடங்கி வைக்கிறார். 18 வயது நிறைவடையும் வரை இந்த உதவித்தொகை வழங்கப்படுவதோடு, அவர்களது உயர்கல்விக்கும் அரசு உதவி செய்யும் என அறிவிக்கப்பட்டுள்ளது. சென்னை கலைவாணர் அரங்கில் நடைபெறவுள்ள நிகழ்ச்சியில், பெற்றோரை இழந்து உயர்கல்வியில் சேர்ந்துள்ள மாணவர்களுக்கு லேப்டாப்களும் வழங்கப்படவுள்ளன.
News September 15, 2025
கழுத்து, முதுகுவலி நீங்க இந்த யோகாசனத்தை பண்ணுங்க!
கழுத்து, முதுகு வலி நீங்க பாசிமோட்டானாசனம் பண்ணுங்க.
☆தரையில் அமர்ந்து, கால்களை முன்னோக்கி நீட்டவும்.
☆கைகளை மேல்நோக்கி உயர்த்தி, குனிந்து கைகளால் பாதங்களைப் பிடிக்க முயற்சிக்கவும்.
☆முடிந்தவரை தலை, கால்களுக்கு அருகில் வரும்படி குனியவும். ஆனால் முதுகெலும்பை நேராக இருக்க வேண்டும்.
☆இந்தநிலையில், 15- 20 விநாடிகள் இருந்துவிட்டு மீண்டும் பழைய நிலைக்கு திரும்பவும். SHARE IT.