News March 29, 2025
சர்க்கரை நோயாளிகள் எந்த பழங்களை சாப்பிடலாம்?
தர்பூசணியில் கிளைசெமிக் இன்டெக்ஸ் (GI) அதிகமாக இருந்தாலும், 120 கிராம் என்ற அளவில், அதாவது 1 கப் சாப்பிடலாம் என டாக்டர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். மீடியம் சைஸ் ஆப்பிள், ஆரஞ்சு, கொய்யா, முக்கால் கப் முலாம்பழம் ஆகியவற்றை சாப்பிடலாம். சர்க்கரை நோயாளிகள் தயக்கமின்றி தாராளமாக சாப்பிடக்கூடியதாக, ஆன்டிஆக்ஸிடெண்டுகள் நிறைந்த நாவல்பழம் உள்ளது. மாம்பழங்களை அளவுடன் சாப்பிடவும் அறிவுறுத்துகின்றனர்.
Similar News
News April 2, 2025
வெற்றி சின்னத்தை காட்டும் ஸ்ரேயாஸ்
பஞ்சாப் கேப்டன் ஸ்ரேயாஸ் ஐயர் ஐபிஎல்லில் முக்கிய சாதனை ஒன்றை படைத்துள்ளார். அணியை அதிகமுறை வெற்றி பெறச் செய்த கேப்டன்களின் வரிசையில் அவர் 3ஆம் இடம் பிடித்துள்ளார். இதுவரை 72 போட்டிகளுக்கு தலைமை தாங்கிய அவர், 55.5% வெற்றிகளைப் பெற்றுத்தந்து, ரோஹித்தை (55.06%) முந்தியுள்ளார். இந்த பட்டியலில் தோனி (58.84%) முதலிடத்திலும், சச்சின் (58.82%) 2ஆம் இடத்திலும் உள்ளனர்.
News April 2, 2025
உங்களை வெற்றியாளராக்கும் 7 பழக்கங்கள்
➠ சோம்பேறித்தனம் வேண்டாம் ➠ நேர்மறை சிந்தனைகளை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள் ➠ ஒவ்வொருவருக்கும் ஒரு பாதை உண்டு , நேரம் உண்டு யாருடனும் உங்களை ஒப்பிட வேண்டாம் ➠ பிறரை பார்த்து பொறாமை கொள்வதை நிறுத்துங்கள் ➠ Over Confidence ரொம்ப டேஞ்சர் bro ➠ எதிர்காலத்தை நினைத்து கவலைப்படுவதை நிறுத்திவிட்டு, தற்போதைய வேலையில் கவனம் செலுத்துங்கள் ➠ மிகவும் முக்கியமானது உங்கள் மீது நீங்கள் நம்பிக்கை வையுங்கள்.
News April 2, 2025
ஜிவி டைவர்ஸுக்கு நான் காரணமா? நடிகை விளக்கம்
ஜிவியின் டைவர்ஸுக்கும் தனக்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை என திவ்ய பாரதி விளக்கம் அளித்துள்ளார். தனக்கு எந்த சம்பந்தமும் இல்லாத, தனிப்பட்ட குடும்ப விவகாரத்தில் தனது பெயர் இழுக்கப்பட்டுள்ளதாகவும், ஒரு நடிகருடன், குறிப்பாக திருமணமான ஆணுடன் நிச்சயமாக டேட்டிங் செய்ய மாட்டேன் எனவும் அவர் கூறியுள்ளார். ‘பேச்சிலர்’ படத்தில் இருவரும் நெருக்கமாக நடித்ததால் ஜிவிக்கு டைவர்ஸ் ஆனதாக பலரும் பேசிவருகின்றனர்.