News March 25, 2025
எளிதில் உறக்கம் வர டிப்ஸ்…!
நாள் முழுவதும் டி.வி, லேப்டாப், மொபைல் போன்றவற்றிலேயே பொழுதை கழிப்பவர்களுக்கு இரவில் தூக்கம் வருவது பெரும் சவாலானது. உடல் அசதியாக இருந்தாலும் கண் எரிச்சல் இருப்பதால் எளிதில் தூக்கம் வருவதில்லை. அதனால், உறங்குவதற்கு 1 மணி நேரத்திற்கு முன்னதாகவே மொபைல் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள். உங்களுக்குப் பிடித்த புத்தகங்களை வாசியுங்கள். நிம்மதியான உறக்கத்தை பெறலாம்.
Similar News
News March 29, 2025
ஆண்களுக்கு எந்த உள்ளாடை சிறந்தது தெரியுமா?
ஆண்கள் பெரும்பாலும் அணியும் V Shape உள்ளாடை, விதைப்பையில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துவதோடு காற்றோட்டத்தையும் குறைக்கும், அரிப்பையும் ஏற்படுத்தும். அதனால் காட்டன் துணியிலான Boxer Type உள்ளாடையே சிறந்தது என டாக்டர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். அடுத்ததாக Boxer Briefs சிறந்தது என்கின்றனர். பாலியெஸ்டர், நைலான் கலந்த உள்ளாடைகள் ஒவ்வாமை, விந்தணு ஆரோக்கிய பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் என்பதால், அவற்றை தவிர்ப்பது நல்லது.
News March 29, 2025
வெயிலில் கருப்பு நிற ஆடை அணிய கூடாது: ஏன் தெரியுமா?
கோடைக்காலத்தில் கருப்பு நிற ஆடைகளை தவிர்க்குமாறு பெரியவர்கள் கூறுவார்கள். அதற்கு பின்னால் அறிவியல் காரணம் இருக்கிறது. கருப்பு நிறம் ஒளியையும், வெப்பத்தையும் உறிஞ்சி அதிகளவில் வெளியிடும். இதனால், உடலின் வெப்பநிலை அதிகரித்து நீரிழப்பு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. இதனால், கருப்பு நிற ஆடைகளை தவிர்த்து மெல்லிய வெளிர் நிற ஆடைகளை அணிவது சிறந்தது. SHARE IT.
News March 29, 2025
மும்பை அணிக்கு இமாலய இலக்கு…!
MI அணிக்கு 197 ரன்களை இலக்காக GT அணி நிர்ணயித்துள்ளது. டாஸ் வென்ற MI பவுலிங்கை தேர்வு செய்ததை அடுத்து, முதலில் பேட்டிங் செய்த GT அணி வீரர்கள் பவுண்டரிகளை பறக்கவிட்டனர். TN வீரர் சாய் சுதர்சன் அரைசதம் (63) விளாச, கில்(38), பட்லர்(39) உள்ளிட்ட வீரர்களும் சிறப்பான ஆட்டத்தை வெளிப்படுத்தினர். MI தரப்பில் கேப்டன் ஹர்திக் பாண்டியா 2 விக்கெட்டுகளை வீழ்த்தி அசத்தினார். யார் ஜெயிப்பாங்க?