News March 16, 2025
எலும்புகள் வலுவாக இருக்க..
நமது எலும்புகள் வலுவாக இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும்? ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, கால்சியம், வைட்டமின்கள் D மற்றும் K நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும். மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ் ஆகியவை சிறிய அளவில் தேவைப்படுகின்றன. இவை அனைத்தும் அத்திப்பழம், கடல் மீன், பாதாம் ஆகியவற்றில் காணப்படுகின்றன. இவை கெட்ட கொலஸ்ட்ராலைக் குறைத்து இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுவதாக ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.
Similar News
News July 10, 2025
ஹீரோவாக அறிமுகமாகும் ரெட்ரோ பட வில்லன்..!
ரெட்ரோவில் வில்லனாக நடித்தவர் விது. தனது அசத்தலான நடிப்பால் அனைவரையும் கவர்ந்தார். இந்நிலையில் அவர் ஹீரோவாக அறிமுகமாகிறார். மேயாத மான் படத்தின் இயக்குநர் ரத்னகுமார் இப்படத்தை இயக்கவுள்ளதாகவும், இயக்குநர் கார்த்திக் சுப்புராஜின் ஸ்டோன்பெஞ்ச் நிறுவனம் இதனை தயாரிக்க உள்ளதாகவும் தகவல்கள் வெளியாகி உள்ளன. விது இதன் முன்பு ஜிகர்தண்டா டபுள் எக்ஸ் படத்திலும் நடித்திருக்கிறார்.
News July 10, 2025
‘கார்த்தி 29’ படத்தின் லேட்டஸ்ட் அப்டேட்
கார்த்தியின் 29-வது படத்தை ‘டாணாக்காரன்’ பட இயக்குநர் தமிழ் இயக்குகிறார். கடல் பின்னணியில் நடக்கும் கேங்ஸ்டர் கதையாக இது உருவாக உள்ளது. இதில் பிரபல தெலுங்கு நடிகர் நானி கேமியோ ரோலில் நடிக்க உள்ளாராம். படத்தில் வில்லனாக நிவின் பாலியும், கதாநாயகியாக கல்யாணி பிரியதர்ஷனும் நடிக்க உள்ளதாகவும் தகவல் வெளியாகியுள்ளது. இந்த படம் நாளை பூஜையுடன் தொடங்கவுள்ளது.
News July 10, 2025
இன்றைய நல்ல நேரம்
▶ஜூலை 10 – ஆனி 26 ▶ கிழமை: வியாழன் ▶நல்ல நேரம்: 10:45 AM – 11:45 AM ▶ கெளரி நல்ல நேரம்: 12:15 AM – 1:15 AM & 6:30 PM – 7:30 PM ▶ராகு காலம்: 1:30 PM – 3:00 PM ▶ எமகண்டம்: 6:00 AM – 7:30 AM ▶ குளிகை: 9:00 AM – 10:30 AM ▶ திதி: பவுர்ணமி ▶சூலம்: தெற்கு ▶பரிகாரம்: தைலம் ▶ பிறை: வளர்பிறை.