News December 29, 2024

நெய் கொலஸ்ட்ராலை கரைக்குமா?

உடலில் கொலஸ்ட்ராலின் அளவு அதிகரிக்கும் என்றெண்ணி பலர் தங்களது உணவில் நெய்யை அதிகம் சேர்த்துக் கொள்ளமாட்டார்கள். ஆனால், உண்மை என்னவென்றால், நெய்யானது கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க உதவும். எப்படியெனில் இது உடலின் மெட்டபாலிசத்தை அதிகரித்து, LDL கொலஸ்ட்ராலை கரைத்து குறைத்துவிடும் என ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். அத்துடன் நெஞ்செரிச்சல், அஜீரணம் போன்ற பிரச்னையில் இருந்து விடுபடலாம் என்கின்றனர்.