News December 29, 2024

அசைபோடுறத நிறுத்துங்க! நிம்மதியா தூங்குங்க!!

ராத்திரி ஆனாலே சிலருக்கு, பழச நெனச்சி தூக்கம் வராத அளவுக்கு மனசு அசைபோடும். இந்தப் பிரச்னை உள்ளவர்கள் நாள்தோறும் இரவு தூங்கச் செல்லும் முன் ஒரு டம்ளர் பாலில், சுத்தமான மஞ்சள் தூள், 2 விழுது பூண்டை இடித்து அரைத்து கலந்து பருகினால், எதிர்மறை எண்ணங்கள் மறைந்து நிம்மதியான தூக்கம் கிடைக்கும். இதேபோல, அத்திக்காய் பொடியை அரை ஸ்பூன் பாலில் கலந்து நாள்தோறும் இரவு குடித்தால் ஆழ்ந்த தூக்கம் வரும்.