News December 18, 2024

Alert: இரவு சாப்பிட்ட பின் இதை செய்றீங்களா?

இரவு உணவுக்கு பின் சர்க்கரை அதிகம் உள்ள திண்பண்டங்களை உண்பது பல்வேறு உடல் நலக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும் என டாக்டர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். குளுகோஸ் ரத்தத்தில் நுழைவதால், சர்க்கரையின் அளவு உயர்கிறது. வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள், உடல் பருமனுக்கும் வழிவகுக்கின்றன. தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் ஏற்பட வாய்ப்பு அதிகரிப்பதோடு, நரம்பியல் மற்றும் சிறுநீரகம் பாதிக்கும் அபாயத்தையும் ஏற்படுத்துகின்றன.