News December 4, 2025
ரைஸ் இப்படி சாப்பிட்டால் சுகர் வராது..
எப்போதும் சாதத்தை அதிகமாகவும், காய்கறிகளை குறைவாகவும் சாப்பிடுறீங்களா? இந்த தவறை செய்வதால் ரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் லெவல் அதிகரிக்கும். எனவே சாப்பாட்டை குறைத்து, காய்கறியை அதிகமாக எடுங்கள். அத்துடன், முதலில் நார்ச்சத்து(காய்கறி), புரதம்(கறி, முட்டை, பனீர்) சாப்பிடுங்கள். கடைசியாக கார்போஹைட்ரேட்(ரைஸ்) சாப்பிடும்போது ரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்காது. இது பெரும்பாலானோருக்கு தெரியாது. SHARE THIS.
Similar News
News December 4, 2025
மக்களை திருத்தவே முடியாது: தமிழருவி மணியன்
இனி காமராஜர் மக்கள் கட்சியை நடத்துவதில் பயனில்லை என தமிழருவி மணியன் பேசியுள்ளார். எந்த கைமாறும் இல்லாமல் 16 ஆண்டுகள் கட்சி நடத்தியதாக கூறிய அவர், மக்களிடம் மாற்றம் வராததால் கட்சியை கலைத்து, தன்னுடன் இருந்தவர்களை தமாகாவில் சேர்த்துவிட்டதாக கூறியுள்ளார். மேலும், பணம் எதுவும் வாங்காமல் ஓட்டு போடும் நிலையில் இப்போது மக்கள் இல்லை எனவும் இது திருத்தவே முடியாத சமூகம் என்றும் அவர் கொந்தளித்துள்ளார்.
News December 4, 2025
BREAKING: 12 மாவட்ட பள்ளி மாணவர்களுக்கு.. வந்தது Alert
அடுத்த 3 மணி நேரத்திற்கு 12 மாவட்டங்களில் மழை பெய்யக்கூடும் என IMD அலர்ட் கொடுத்துள்ளது. சென்னை, திருவள்ளூர், காஞ்சி, செங்கல்பட்டு மாவட்டங்களில் கனமழை பெய்யக்கூடும் என்றும், கோவை, ஈரோடு, குமரி, நெல்லை, தூத்துக்குடி, தென்காசி, ராமநாதபுரம், நீலகிரி ஆகிய மாவட்டங்களில் இடியுடன் கூடிய மிதமான மழை பெய்யக்கூடும். எனவே, பள்ளி, கல்லூரிக்கு செல்லும் மாணவர்கள் குடை, ரெயின்கோட் போன்றவற்றை எடுத்து செல்லவும்.
News December 4, 2025
அதான் பாலைய்யா❤️!
பாலைய்யா என்றாலே பந்தா பண்ணக்கூடியவர் என்றுதானே அறிவோம், இதை கேளுங்க. சென்னையில் ‘அகண்டா 2’ பட பிரஸ்மீட்டுக்கு பத்திரிக்கையாளர்கள் சொன்ன நேரத்தில் வந்த நிலையில், பாலைய்யாவின் விமானம் 4 மணி நேரம் லேட். பத்திரிக்கையாளர்கள் காத்திருக்கும் விஷயமறிந்த அவர், சாப்பாடு தயாராக இருந்தாலும், சாப்பிடாமலே நேராக பத்திரிக்கையாளர்களை சந்திக்க வந்துள்ளார். பிறருக்கு மரியாதை கொடுக்கும் குணம்.. அதான் பாலைய்யா!