News December 25, 2025
தீராத முதுகுவலிக்கு இப்படி BYE சொல்லுங்க
முதுகு வலி இருப்பவர்கள் சில உடற்பயிற்சிகளை செய்தால், அது மேலும் வலியை அதிகரிக்க செய்யும். அதனால் எந்த உடற்பயிற்சி முதுகு வலியை நீக்கும் என தெரியாமல் தவிப்பர். இனி இந்த குழப்பம் வேண்டாம். தினமும் 78 நிமிடங்களுக்கு மேல் நடப்பவர்களுக்கு முதுகு வலி வருவதற்கான வாய்ப்பு 13% வரை குறைவதாக டாக்டர்கள் கூறுகின்றனர். இத்துடன், கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதும் அவசியம். SHARE.
Similar News
News January 7, 2026
விஜய்க்கு ஆதரவாக எழுந்த முதல் குரல்
‘ஜனநாயகன்’ தணிக்கை சான்றிதழ் விவகாரத்தில், விஜய்க்கு ஆதரவாக இயக்குநர் அஜய் ஞானமுத்து குரல் கொடுத்துள்ளார். தனது X-ல் அவர், திரைப்படம் என்பது தனிநபரை சார்ந்த விஷயம் மட்டுமல்ல, அதன் பின்னணியில் நூற்றுக்கணக்கானோரின் உழைப்பும், பணமும் சம்பந்தப்பட்டுள்ளது என கூறியுள்ளார். ‘ஜனநாயகன்’ எப்போது ரிலீசானாலும் இதுவரை இல்லாத அளவிற்கு கொண்டாடி தீர்க்க தயாராக உள்ளதாகவும் தெரிவித்துள்ளார்.
News January 7, 2026
சற்றுநேரத்தில் சந்திப்பு.. இணைகிறாரா ஓபிஎஸ்?
பாமகவுடன் ( அன்புமணி) கூட்டணியை உறுதி செய்த கையோடு, EPS டெல்லி சென்றுள்ளார். இன்னும் சற்றுநேரத்தில் அமித்ஷாவை சந்திக்கும் EPS, கூட்டணியில் இணையும் கட்சிகள் குறித்து ஆலோசனை நடத்த உள்ளார். குறிப்பாக, TTV, OPS-ஐ கூட்டணிக்குள் கொண்டு வருவது குறித்து இறுதி முடிவு எடுக்கப்படுகிறதாம். மேலும், பாஜகவுக்கு கூடுதலாக தொகுதிகள் ஒதுக்கி, அதில் OPS, அவரின் ஆதரவாளர்களை களமிறக்கவும் திட்டமிடப்பட்டுள்ளதாம்.
News January 7, 2026
களமாடுவதற்கு ஸ்ரேயஸ் ஐயர் ரெடி!
மண்ணீரல் காயத்திலிருந்து மீண்டு வந்துள்ள ஸ்ரேயஸ் ஐயர் முழு உடற்தகுதியை எட்டியுள்ளதாக கூறப்படுகிறது. நியூசிலாந்து ODI தொடருக்கான இந்திய அணியில் ஸ்ரேயஸ் துணை கேப்டனாக இடம்பெற்றிருந்தாலும், Centre of Excellence-ல் அவர் உடற்தகுதியை நிரூபிக்க வேண்டும் என BCCI தெரிவித்திருந்தது. இந்நிலையில், ஸ்ரேயஸ் ஐயர் கிரிக்கெட் களம் திரும்புவதற்கு தயார் என NCA தலைவர் லக்ஷ்மன் BCCI-க்கு மெயில் அனுப்பியுள்ளார்.