News November 4, 2025
சரும பாதுகாப்புக்கு என்ன சாப்பிடலாம்?
சில உணவுகள் இயற்கையான சரும பாதுகாப்பை வழங்குகின்றன. புற ஊதா கதிர்வீச்சின் விளைவுகளை எதிர்த்துப் போராடவும், சருமத்தில் சுருக்கங்கள் மற்றும் தோல் சேதத்தையும் குறைக்க உதவுகின்றன. சரும பாதுகாப்புக்கு உதவும் உணவுகள் என்னென்ன என்று, மேலே போட்டோக்களாக பகிர்ந்துள்ளோம். ஒவ்வொன்றாக பாருங்க. இதேபோல், உங்களுக்கு தெரிந்த சருமம் பாதுகாப்புக்கு உதவும் உணவுகளை, கமெண்ட்ல சொல்லுங்க.
Similar News
News November 4, 2025
உலக சந்தையில் தங்கம் விலை மீண்டும் குறைந்தது
சர்வதேச சந்தையில் தங்கம் விலை கண்ணாமூச்சி ஆடிவருகிறது. அக்டோபர் மாத இறுதியில் தொடர்ந்து சரிந்து வந்த தங்கம் கடந்த சில நாள்களாக ஏற்ற இறக்கத்தை கண்டு வருகிறது. தற்போதைய நிலவரப்படி 1 அவுன்ஸ்(28g) தங்கம் $16 குறைந்து $3,986-க்கு விற்பனையாகிறது. நேற்று, இந்திய பங்குச்சந்தைகள் உயர்வுடன் முடிந்த நிலையில், சர்வதேச சந்தையில் இதே நிலை நீடித்தால் நம்மூர் சந்தையிலும் தங்கம் விலை கணிசமாக குறைய வாய்ப்புள்ளது.
News November 4, 2025
உடல் எடை குறைய காலையில் ஒரு நிமிஷம் இத பண்ணுங்க!
உடல் எடை குறைய Jumping Lunges(ஜம்பிங் லஞ்சஸ்) செய்யலாம் ★செய்முறை: முதலில் தரையில் நேராக நிற்கவும். இடது காலை மடக்கி, முன்னே எடுத்து வைக்கவும் (படத்தில் உள்ளது போல). அப்போது வலது முழங்காலை பின்னால் மடக்கி வைக்கவும் (படத்தில் உள்ளது போல) இப்போது குதித்தெழுந்து, முன்னர் செய்தது போல, கால்களை மாற்றி செய்யவும் ★இந்த உடற்பயிற்சியை, தொடக்கத்தில் ஒரு நிமிடம் வரை செய்யலாம். SHARE IT.
News November 4, 2025
BREAKING: அதிமுகவில் மீண்டும் இணைந்தார்
OPS அணியை சேர்ந்த வட சென்னை மாவட்ட செயலாளர் P.S.சிவா, EPS முன்னிலையில் தன்னை மீண்டும் அதிமுகவில் இணைத்து கொண்டார். அதேபோல், OPS அணியின் மாநில மாணவர் அணி இணைச் செயலாளர் சாய் அருனேஷ், RK நகர் பகுதிச் செயலாளர் விஜயகுமார், வட சென்னை மாவட்ட பேரவை செயலாளர் முருகன் உள்ளிட்டோரும் அதிமுகவில் இணைந்துள்ளனர். திமுக வலுவாக உள்ள வட சென்னையை அதிமுக கைப்பற்ற தீவிரமாக பணியாற்றி வருகிறது.