News November 3, 2025
உடல் எடை குறைய வெறும் 30 விநாடிகள் இத பண்ணுங்க!
★Mountain Climbers செய்வது உடல் எடையை குறைத்து, முழு உடலையும் வலுப்படுத்தும் ★செய்முறை: இரு கைகளையும் தரையில் ஊன்றி, முட்டியையும், கால்களையும் நேராக வைத்தபடி இருக்கவும் (படத்தில் உள்ளது போல) ★இப்போது மெதுவாக, ஒரு முழங்காலை மார்பு நோக்கி கொண்டு வந்துவிட்டு, கீழறக்கவும் ★அதே போல, காலை மாற்றி கொஞ்சம் வேகமாக செய்யவும். ஆரம்பத்தில் 20 முதல் 30 விநாடிகள் மட்டும் செய்யலாம். SHARE IT.
Similar News
News November 3, 2025
CA தேர்வு முடிவு வெளியானது
சார்ட்டர்ட் அக்கவுண்ட் (CA)-2025 தேர்வு முடிவுகள் வெளியாகியுள்ளது. கடந்த செப்டம்பரில் நடந்த CA படிப்பின் பவுண்டேஷன், இண்டர்மீடியட், மற்றும் பைனல் தேர்வுகளின் முடிவுகளை ICAI-யின் இணையதளத்தில் மாணவர்கள் பார்க்கலாம். https://icai.nic.in/caresult/ என்ற இணைய முகவரிக்கு சென்று மாணவர்கள் தங்களின் ரோல் நம்பர், ரெஜிஸ்டர் நம்பர் இரண்டையும் எண்டர் செய்து தேர்வு முடிவை பார்க்கலாம். SHARE IT
News November 3, 2025
SIR குறித்து அச்சப்பட தேவையில்லை: ECI
SIR மீது பல்வேறு எதிர்ப்புகள் எழுந்துள்ளன. இந்நிலையில், இதுகுறித்து அச்சப்பட தேவையில்லை என்று ECI தெரிவித்துள்ளது. வாக்காளர் பட்டியலில் தகுதியற்றவர்களை நீக்க கோரி ஐகோர்ட்டில் வழக்கு விசாரணை நடைபெற்றது. அப்போது, எதிர்பார்த்ததை விட SIR பணிகள் சிறப்பாக நடைபெறும் என ECI குறிப்பிட்டுள்ளது. வாக்காளர் பட்டியல் தொடர்பான அனைத்து வழக்குகளும் நவ.13-ல் விசாரிக்கப்படும் என ஐகோர்ட் தெரிவித்துள்ளது.
News November 3, 2025
மழை வெளுத்து வாங்கும்.. வந்தது அலர்ட்
சென்னை, காஞ்சிபுரம், செங்கல்பட்டு, விழுப்புரம், திருவள்ளூர் மாவட்டங்களின் ஓரிரு இடங்களில் மாலை 4 மணி வரை இடி, மின்னலுடன் கூடிய மழை பெய்ய வாய்ப்புள்ளதாக IMD கணித்துள்ளது. குறிப்பாக, நவ.9-ம் தேதி வரை தமிழகத்தில் ஓரிரு இடங்களில் மழை பெய்யும் எனவும், சென்னையில் அடுத்த 48 மணி நேரத்திற்கு வானம் மேகமூட்டத்துடன் காணப்படும் எனவும் தெரிவித்துள்ளது. அதனால், வெளியே செல்பவர்கள் கவனமாக இருங்க மக்களே!