News September 30, 2025
முதுகு வலி நீங்க உதவும் யோகாசனம்!
பூர்ண நவாசனம் செய்தால் முதுகு வலியை நீக்கவும், வயிற்று கொழுப்பை கரைக்க உதவும் என கூறப்படுகிறது *விரிப்பில் நேராக படுத்துக்கொண்டு கால்களை மேலே தூக்கவும் *பின்னர் தலையை மேலே தூக்கி, உடல் V வடிவில் இருக்குமாறு பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும் *பின் கைகளை, கால் பெருவிரலை நோக்கி நீட்ட வேண்டும் *இந்த நிலையில், 15- 20 விநாடிகள் வரை இருந்துவிட்டு மீண்டும் பழைய நிலைக்கு திரும்பவும். SHARE.
Similar News
News November 9, 2025
ராசி பலன்கள் (09.11.2025)
ஒவ்வொரு நாளும் உங்களுக்கு உற்சாகம் தரும் நாளாக அமையட்டும். உங்களுக்கான தினசரி ராசி பலன்களை போட்டோ வடிவில் மேலே கொடுத்துள்ளோம். மேலே இருக்கும் போட்டோஸை SWIPE செய்து உங்களுக்கான பலனை அறிந்துகொள்ளுங்கள். உங்கள் நண்பர்களுக்கும் இதை SHARE பண்ணுங்க.
News November 9, 2025
தலைவலியா அலட்சியம் காட்டாதீங்க.. இதை பாருங்க
உங்களுக்கு அடிக்கடி தலைவலி ஏற்படுதா? அலட்சியப்படுத்தாதீங்க. தலைவலி எப்போதாவது ஏற்பட்டால் பிரச்னை இல்லை. அடிக்கடி ஏற்பட்டால் ஏதேனும் உடல்நல குறைபாட்டின் வெளிப்பாடாக இருக்கலாம். ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, மன அழுத்தமும் காரணமாக இருக்கும். தலைவலியை தவிர்க்க என்ன செய்யலாம் என்று மேலே போட்டோக்களில் பகிர்ந்துள்ளோம். ஒவ்வொன்றாக ஸ்வைப் செய்து பாருங்க. இந்த தகவலை SHARE பண்ணுங்க.
News November 9, 2025
GPay, PhonePe, Paytm பணத்துக்கு சிக்கல்… உஷாரா இருங்க!
கிரெடிட் கார்டுடன் GPay, PhonePe, Paytm போன்ற UPI ஆப்களை லிங்க் செய்து, பலரும் பணம் செலுத்துகின்றனர். உங்களின் கிரெடிட் கார்டு ரூபே கார்டு என்றால் மட்டுமே ₹2,000 வரையான கட்டணங்களுக்கு கூடுதல் கட்டணம் இல்லை. ஆனால், கிரெடிட் கார்டு மூலம் UPI-யில் ₹2,000+ தொகைக்கு பணம் செலுத்தினால், கடைக்காரர்கள் சேவைக் கட்டணம் செலுத்த வேண்டும். பெரும்பாலும் கடைக்காரர் உங்களிடமே இதை வசூலிப்பார். எனவே, கவனம் தேவை.