News August 6, 2025
உடலுக்கும் உண்டு கால அட்டவணை
*3-5 AM-மூச்சுப் பயிற்சி, தியானம் *5-7 AM-காலைக் கடன்களை கழிக்கும் நேரம் *7-9 AM-சாப்பிடும் நேரம் *9-11 AM- செரிமான நேரம் (சாப்பிடுதல் கூடாது) *11AM-1PM: இதய நோயாளிகள் கவனமாக இருக்கும் நேரம் *1-3 PM-மிதமான சிற்றுண்டி *3-5 PM-நீர்க்கழிவுகளை வெளியேற்றும் நேரம் *5-7 PM-தியானம், இறை வழிபாடு *7-9 PM- இரவு உணவு நேரம் *9-11 PM-அமைதியாக உறங்கலாம் *11PM -1AM-அவசியம் உறங்கவும் *1-3 AM-கட்டாயம் உறங்கவும்.
Similar News
News November 8, 2025
அடுத்தடுத்து சதமடித்த ஜுரெல்
தென்னாப்பிரிக்க-A அணிக்கு எதிரான 2-வது அதிகாரப்பூர்வமற்ற டெஸ்ட் போட்டியில் இந்தியா-A பேட்ஸ்மேன் துருவ் ஜுரெல் அசத்தி வருகிறார். முதல் இன்னிங்ஸில் 132* ரன்கள் குவித்த அவர், 2-வது இன்னிங்ஸில் சதம் அடித்தார். முதல் இன்னிங்ஸில் IND-A -255 ரன்னும், SA-A -221 ரன்னும் எடுத்தன. 2-வது இன்னிங்ஸில் ஜுரெல் 117*, பண்ட் 48* ரன்களுடன் களத்தில் நிற்க IND-A அணி 355/6 ரன்கள் குவித்துள்ளது.
News November 8, 2025
செல்போன் ரீசார்ஜ்… இது 3 மாதம் இலவசம்
சினிமா பிரியர்களுக்காகவே ஜியோ அருமையான திட்டத்தை வைத்துள்ளது. ₹1,099-க்கு ரீசார்ஜ் செய்தால் 84 நாள்கள் வேலிடிட்டியுடன் தினமும் 2GB டேட்டா, 100 SMS, அன்லிமிட்டெட் கால்ஸ் உள்ளிட்டவற்றை பெறலாம். மேலும், அமேசான் பிரைம், ஜியோ ஹாட்ஸ்டார் (மொபைல்/டிவி) சேவையை 3 மாதங்கள் இலவசமாக பயன்படுத்தலாம். உங்களிடம் 5G செல்போன் இருந்தால், இந்த திட்டத்தில் அன்லிமிட்டெட் 5G டேட்டாவும் இலவசமாக வழங்கப்படும். SHARE IT
News November 8, 2025
எச்சரிக்கை! இயர்போனை அதிகம் யூஸ் பண்றீங்களா?
செல்போன் மட்டுமல்ல, இயர்போனும் இப்போது உடலின் ஒரு அங்கம் போல் ஆகிவிட்டது. பலரும் காலையில் எழுந்தது முதல் இரவு தூங்கும் வரை இயர்போனை பயன்படுத்துகின்றனர். அப்படி கடந்த 3 ஆண்டுகளாக தினம் 12 மணிநேரம் இயர்போன் பயன்படுத்திய ஒரு இளம்பெண், கேட்கும் திறனை இழந்துள்ளதுடன், காதில் ‘டின்’ என்ற சத்தம் மட்டுமே கேட்பதாக SM-ல் பகிர்ந்துள்ளார். நீங்கள் எப்படி? எவ்வளவு நேரம் இயர்போன் யூஸ் பண்றீங்க?