News April 13, 2024
இரவில் படுத்தவுடன் தூக்கம் வர இதை பின்பற்றலாம்
மன அழுத்தம், அதிக வேலை போன்றவை தூக்கமின்மைக்கு காரணமாக இருக்கின்றன. சிலருக்கு படுத்தவுடன் தூக்கம் வரும். உண்மையில் அது வரம். தூக்கமின்மையால் அவதிப்படுவோர், தினமும் ஒரே நேரத்தில் படுக்கைக்குச் சென்று எழுந்திருக்கும் பழக்கத்தை முயற்சிக்க வேண்டும். மேலும், இரவு உணவில் கூடுதல் கவனம் செலுத்தி திடமான, காரமான உணவுகளை தவிர்க்கலாம். தூங்குவதற்கு முன்னர் சூடான அல்லது மிதமான தண்ணீரில் குளியல் போடலாம்.
Similar News
News November 8, 2025
ஆரோக்கியமான கல்லீரல் வேண்டுமா?
500-க்கு மேற்பட்ட வேலைகளை செய்து உடலை காக்கும் உன்னத உறுப்பாக இருப்பது கல்லீரல். ஆனால், நமது சில தவறான பழக்கங்கள் மற்றும் உணவு முறையால் கல்லீரல் பாதிக்கப்படுகிறது. கல்லீரல் பாதித்தாலே உள்ளுறுப்புகள் ஒவ்வொன்றாக செயலிழக்க தொடங்கிவிடும். எனவே, கல்லீரலை காக்க தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகளை மேலே போட்டோக்களாக கொடுத்துள்ளோம். swipe செய்து பார்த்துவிட்டு இந்த பயனுள்ள தகவலை மற்றவர்களுக்கு SHARE பண்ணுங்க.
News November 8, 2025
மூச்சு முட்டும் டெல்லி காற்று… அதிகரித்த மாசுபாடு
தலைநகர் டெல்லி காற்றுமாசால் மோசமாக திணறி வருகிறது. இன்று அங்கு பல்வேறு இடங்களில் காற்றுமாசு (AQI) ‘மிக மோசமான’ அளவான 400-ஐ தாண்டியுள்ளது. பனியுடன் காற்றின் நுண்ணிய தூசுகளும் சேர்ந்துகொள்ள, காற்றின் தரம் மிகவும் பாதிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த சூழலை சமாளிக்கும் விதமாக அரசு அலுவலக நேரத்தை மாற்றியமைப்பது, வாகனப் போக்குவரத்தை கட்டுப்படுத்துவது உள்ளிட்ட நடவடிக்கைகளை டெல்லி அரசு மேற்கொண்டுள்ளது.
News November 8, 2025
CINEMA ROUNDUP: ஆஸ்கரில் திரையிடப்படும் மம்முட்டி படம்
* சித்தார்த் நடிக்கும் புதிய படத்துக்கு ரவுடி அண்ட் கோ என பெயரிடப்பட்டுள்ளது. *ஆஸ்கர் அகாடமியின் அருங்காட்சியகத்தில், பிப்ரவரி 12-ம் தேதி மம்முட்டியின் ‘பிரம்மயுகம்’ படம் திரையிடப்படுகிறது. *ராதிகா ஆப்தேவின் ‘சாலி மொஹப்பத்’ நேரடியாக OTT-ல் வெளியாகிறது. *சிம்புவின் ‘அரசன்’ படத்தின் ஷூட்டிங் நவ.24-ம் தேதி தொடங்குகிறது. *கவினின் ‘மாஸ்க்’ படத்தின் டிரெய்லர் நாளை மதியம் 2.07 மணிக்கு வெளியாகிறது.