News September 10, 2024

இரவில் நீண்ட நேரம் விழித்திருப்பவரா நீங்கள்?

இரவில் அதிக நேரம் விழித்திருப்பவர்களுக்கு டைப் 2 நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு 50% அதிகமாக இருப்பதாக ஆய்வில் தெரிய வந்துள்ளது. தாமதமாக உறங்க சென்று, தாமதமாக எழுந்திருப்பவர்கள் ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றுவதாக மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். அதிலும், அதிக உடல் கொழுப்பு கொண்டவர்களுக்கு ஆபத்து அதிகம் இருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. நீங்கள் எத்தனை மணிக்கு தூங்கி, எழுந்திருக்கிறீர்கள்?