News February 8, 2026

இரவு நேரத்தில் தயிர் சாப்பிடலாமா?

இரவில் தயிர் சாப்பிடுவது நல்லதா என்ற கேள்வி பலருக்கும் உள்ளது. பொதுவாக இரவு நேரங்களில் தயிர் சாப்பிடுவது தவறு இல்லை. ஆனால், செரிமானப் பிரச்னைகள் உள்ளவர்களுக்கு, இது அஜீரணத்தை ஏற்படுத்தும். தயிர் கொழுப்பும் புரதமும் நிறைந்த ஓர் உணவு என்பதால் இரவில் அது ஜீரணிப்பது சற்றுக் கடினம். சுவாசக் குழாய்களில் அதிக சளி சேரும் என்பதால் ஆஸ்துமா, இருமல், சளி பிரச்னை உள்ளவர்களும் இரவில் தயிரைத் தவிர்ப்பது நல்லது.